>>285
週２、３程度でいい
プランクも５分目指す意味ない
６０秒程度やっとけば十分
やるならスクワットとプランク
それ以上求めるなら公園いって斜め懸垂してこい
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart181 [無断転載禁止]©2ch.net
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292名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d351-+Lqe)
2016/08/07(日) 14:55:14.52ID:Utud2TqE0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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