【年齢】35歳【性別】 男
【身長】BMI20【体重】58kg
【体脂肪率】 13.3%
【職業・仕事内容・部活等】　会社員
【食事内容・摂取カロリー】　適切に変えられる
【ダイエット開始時・内容】 -Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 -ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【疑問点】

スクワットと有酸素で20kg以上痩せました
業務用体組成計で計測したら、体脂肪も筋量も「標準より少ない」
そうで、ガリガリです。標準なのは下半身の筋量だけ。

どちらかというと有酸素のほうが好きだったのですが、BMIが管理値の下限（20）に
着いてしまったので、もう激しい有酸素はできません。

そんなわけで上半身を鍛えたいのですが、お金がかからず
上半身を鍛えられるスポーツかトレーニングをいくつでも紹介してください。

支出できるのは、ウェア代・シューズ代ぐらいです。
よろしくお願いします。