>>342
ウォーキング20分だと100kcal強の消費かな
となると実際の消費カロリーの増加分は100を切ってくる
それではダイエット的なインパクトは殆ど無いと思うよ
若いんだからもう少し時間を延ばした方が良いし、体力が向上すれば走った方がさらに良い
そして食事の管理だね