>>381
以前にどこかで質問したけど回答が得られなかったのでもう一度

基礎代謝1500の人が1600摂取しました
ここでウォーキング1時間300消費するのはやめた方が良いですか？
心臓や内臓に負担をかけますか？
それとも100程度の消費なら問題ないけど300はやめた方が良いのですか？