ちょっと前まで結構いたよね
基礎代謝分は食べましょう、って人
別に反対する気持ちはないけどいつも疑問に思ってた

基礎代謝分食べる事が大事なのか、基礎代謝分残す事が大事なのか

基礎代謝1500の人が2100摂った後600消費のジョギングをするのは良い運動だが
基礎代謝1500の人が1800摂った後600消費のジョギングをするのはやめた方が良いの？
人によるwじゃなくてさ