体脂肪を落すのにＬカルにチンは効きますか？
最近体脂肪が落ちにくくなってきました。
歳は３１で、体重８７．６ｋｇ　体脂肪２４．５％が最近の平均値です。
週に３、４日くらい軽い筋トレをしています。
１日分　腕立て１０回　３セット　、足上げ腹筋１０回　３セット、チューブカール１５回　３セット
１日分　ハーフスクワット　１１分（だいたい１３０回くらい）　チューブシーテッドロー１１分（これも１３０回くらい）
この二つのメニューを交互にやって休日を入れる感じです。