以前も書いたけどサプリについては実際に試してみて自分で体感があったものを使うしかないよ
自分はそうしている
ただしファットバーナーの類は使った事が無いけどね
一般的には効果は無いとされているんだけど、まあ納得いかないのなら使ってみるしかない
もちろん「効果を実感できた」って人もいるでしょう

って、書いて思ったんだけど例えばジョイントサプリと言われるもの
グルコサミン、コンドロイチン、MSMの類
これは消化吸収の段階で分解されるから効果が無いと言われるし、科学的なエビデンスは無い
でも個人的には効く気がするので飲み続けている
こんな事もあるので別に科学的には意味が無いとされるものでも本人が納得しているのなら飲めばいいと思うよ