ずっと何年も51ぐらいだったのが夜をサラダにしたら数ヶ月で48ぐらいになりました。しかし見た目は全然変わりません(写真で見比べました)
もう少し体重減ったら見た目も変わってくるのか、それとも食事のみでは見た目変えるのは無理で運動必須かどちらでしょうか
ちなみに150センチ30歳子供の頃からずっとデブです