157㎝・52㎏・女性(会社員、デスクワーク)
1人暮らししてから体重が6kg増えたのでそれを落としたいです
ダイエット初めて半年ですが1㎏ぐらいしか減ってません
アドバイスお願いします

ダイエット内容
食事：　朝昼夕と野菜を多くしてカロリーは1400kcal以内
(食事例）　朝：ヨーグルトとフルーツ(ここは前から変わらず)
　　　　　 昼：おにぎり2個とサラダ(会社昼にコンビニなどで)
　　　　　 夜：和食中心に煮物と魚など　
運動：　ウォーキング1時間、脚やせエクササイズ15分ぐらい(→雑誌の特集から)

ダイエット前運動は本当にしてこなかったのでウォーキング1時間でもけっこう
きつく感じてます
自分ではわりと頑張ってると思うのですが半年で53㎏→52㎏なので成果出てない気がします
もう少し様子見たほうがいいでしょうか？
ここ変えたほうがいいという所があれば教えてください