【水泳】プールで痩せる！第89のコース [無断転載禁止]©2ch.net

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50mインターバル、15秒間隔。首の頸動脈10秒をカウント。
泳速変える、ブレス間隔や、クロールなら2・4・6ビートの変更、
流しのローリングから、フラットにしてピッチ変えると調整し易い。