三食内容は
朝御飯一膳にお新香、味噌汁、シーチキン納豆に玉葱あえ
昼は弁当、御飯に唐揚げ、ハンバーグ、キンピラ
夜は野菜炒めに吸い物、御飯一膳、お新香

こんな感じ

でも仕事柄遅めの夕食になってしまう
だいたい23時くらい→これが良くない気がする

飲み物は午前がヘルシア茶300ml、午後がミネラルウオーター550ml

間食なし

休日はラーメンとコーラ解禁ってな感じ
酒はほとんど飲まない