朝ご飯
かぼちゃのサラダ

昼ご飯
プリッツの瀬戸内限定レモン味4本
抹茶のクッキー2枚
胡麻のクッキー1枚
サツマイモのクッキー1枚
プルーン飲むヨーグルト
トマトとブロッコリーとキャベツのサラダ

晩ご飯
とうふの味噌汁一杯
麦芽コーヒー400ml
キャベツとトマトとブロッコリーのサラダ盛り盛り
ナビスコのクラッカー6枚

仕事で疲れてドカ食いしてしまった…
せっかく痩せてきてたのに…
全部吐いてしまいたい…