朝 スムージー
昼 チーズデニッシュまで平気だったのに
夜 ごはん 味噌汁 胸ひき肉のハンバーグ かぼちゃ煮
おやつに15cm径のチーズケーキ3/4 カール1袋 おにぎり2個食べちゃった

明日は500kcal以内だな