>>335管理つっても結構適当だよ
朝起きたら体重計っていつもの飯食った後のリラックスタイムで体重とこの位だろうと思われるカロリーと食事量のみメモ、夜にご飯等の気になる品目のみ重さ調べて食事、その後のリラックスタイムでウェブでカロリー、PFCをメモ、食事内容もメモ
計り忘れもちょくちょくあるし、メモ後に食ったものはメモしなかったり、そもそもメモすらしてない日もあるし、お菓子食べる日もあるし外食で高カロリーのもの食うときもあるしドカ食いす日もある
ドカ食いしても実際は水分ばっかで2、3日で体重戻る事もあるし、