家庭の事情もあろうと思うが、
どうしてもドカ食い(※ここで言うドカ食いとは、二人前のことを指す)したければ、
三食のうち、一食を抜けばいいと思う。
さすれば、一日二食のうち、どちらかをドカ食いできる。
つまり毎日ドカ食いできる。

太ってしまうのはシッカリ三食食べて、なおかつそのうち一食をドカ食いするから。