>>612
ドカ食いしても良い低カロリーなものを決めておくのはどうかな？
例えばキャベツの千切りとか大根サラダとか、湯豆腐とかこんにゃくゼリーとか味噌汁とか
それを先にドカって、それでもまだ何か食べたかったら食べる。っていうのはどうだろ