>>208
>「極端にハイペース」の基準はどのようなものですか？
明確な基準は無いよ
強いて言えばさっき書いた体重の5%云々だね

急激な減量の弊害は代謝の低下や身体機能への悪影響、健康を害する等だね
それとなんと言っても心理的なストレスが大きい
これはリバウンドの大きな要因ですね

とは言え5%を超えたら必ず出るってものでもないので、そこは個人差があり試行錯誤で確認すべきとしか言えないけどね