>>359
カロリー計算見直す
摂取カロリーは少なめ、消費カロリーは多めに見積もるのが人間の性（さが）
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
おれは、ここを目安に2200kcal摂って維持してる
男 171cm 54kg 11% BMI18..5
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart183 [無断転載禁止]©2ch.net
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361名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73f9-wh/5)
2016/09/05(月) 03:38:19.61ID:cNcuj9E10■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
 へヽ