>>413
無理に運動しなくてもカロリー制限だけで減るよ
１日１５００kcal以内に抑えるとかに設定すれば。
既にやってるようだけど。

身長１８０弱の俺でも、たったそれだけを守って日々過ごしてるだけで結構効果あるからね
ゆっくりだが体重が確実にスルスル減る

軽くなったら運動をいくらでもすればいい