40代の男ですがポテッ腹をなんとかしたくて糖質を減らして
自宅で腹筋と腕立てをやり始めてひと月ほど経ちました。

お腹は少し凹んだような気がします(体重はサウナに行った時しか測っておらず84→81になりました)

でも横っ腹と腰の背後の肉がまだプヨプヨで落ちた気がしません。
自宅でこの肉を落としていくにはどのようにしていったらいいのでしょうか？

目指せ！シックスパック！