【年齢】28歳【性別】 男
【身長】169㎝【体重】70kg
【体脂肪率】 23.8%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】一日1700kcal以内で栄養バランスよく摂取。夜のみ主食抜き
【ダイエット開始時・内容】 74.3Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
運動は、週5で筋トレ45分(毎回筋肉痛になるまで追い込んでます)、有酸素運動60分～90分(消費カロリー400~600)
を行っています。
ダイエットを開始して2ヶ月経ちますが、4kgしか落ちていません。
1ヶ月2kgペースです。食事内容と運動内容に対して、落ち方が緩やかな気がするのですが、どうでしょうか。
体脂肪率は2ヶ月で25.1%→23.8%で、1ヶ月に1%も落ちていません。
昔は同じダイエット方法で、月3kgペースで落ちていました。(体脂肪は相変わらず今と同じで減り方は緩いです)
こんなものなのでしょうか？
もしなおした方がいい点がありましたら、アドバイスお願いします。