【年齢】25歳【性別】 男
【身長】193㎝【体重】81kg
【体脂肪率】 朝15% 夜10% 家庭用のオムロンで測定
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】朝 卵3つ、納豆ご飯 昼外食付き合いがあるので極端に制限はきついかも 夜プロテイン 一日2000カロリー
【ダイエット開始時・内容】 86Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】最初はいい感じに落ちていたのですが、13週間くらい前から81キロから落ちません。カロリー落としたほうがいいのでしょうか？
夜プロテイン飲むタイミングは、筋トレ、ランニング6キロ走ったあとです。
運動は週5くらいしてます