【年齢】27歳【性別】 女
【身長】153㎝【体重】45,3kg
【体脂肪率】 23
【職業・仕事内容・部活等】
自営業 居酒屋
【食事内容・摂取カロリー】
朝 ササミ蒸しサラダ スープ おにぎり100ｇ
昼 スムージー 果物
夜 グラノーラ50ｇ ココナッツミルクヨーグルト
毎週水曜は朝昼無しで夜だけ好きな物を食べる
【ダイエット開始時・内容】
48kg 毎日１時間ウォーキング
時間のない日は30分
【ダイエットはいつから始めた？】
7月29日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
他の部分はスッキリして周りにも痩せたと言われるのに脚だけが逞しい
特にふくらはぎがヒドイ 何をしたらふくらはぎも痩せること出来ますか
2月に結婚式なので後3kgとふくらはぎをなんとかしたいです