【年齢】歳【性別】 女
【身長】169㎝【体重】56kg
【体脂肪率】 測ったことありません
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク　日に1.5km程度の移動あり
【食事内容・摂取カロリー】おやつを食べない
【ダイエット開始時・内容】 57Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 9ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ジョギングなどの運動でダイエットをしても筋トレをしない限り筋肉は減少していくというのが通説かと思われますが
代謝 + 運動での消費カロリー = 摂取カロリー
の場合でも筋肉が落ちる可能性はあるのでしょうか
また見た目の引き締め効果は期待できるのでしょうか
9ヵ月でふとももがたくましくなられて他の部分は引き締まった（胸も．．．）気がするのですが
プラシーボかもしれないので質問させていただきます