>>429
一部歩きとか区別しなくていいと思うけどね
俺は歩きを区別して極力脚に負担掛けないよう気を付けてたら
ランはスピード出ないわ歩きは5km/hでキツいわで利点無し
歩きってランより脹脛使うからね
残当

歩いてるだけじゃ走れるようにならないけど
歩かなくても良く走れるようになれるかは疑問