>>114
されない
肥満者に40日間絶食させた実験だが、このエントリの1枚めの図を参照のこと(元論文はN Eng J Med. 282: 668-675, 1970)
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/687063b200e50e5529cdf10a69aa3b2e
中途半端なローカーボかつカロリー制限でケトン産生が中断してしまうのは、肝グリコーゲンが補充されたときで
ケトーシス継続には、肝グリコーゲン貯蔵量のおよそ4割の空きが確保されてる必要がある
肝グリ満タンが100gとすれば、糖新生と食事込みで貯蔵量40〜60g前後をキープし、80gを超えないように糖質摂取量を調節すると、ケトーシスが途切れずアミノ酸からの糖新生も抑制できて無駄がない
ケトジェニック導入期の糖質摂取量の一食あたり20gという目安は、インスリン追加分泌が少なく済むと同時に、肝グリ貯蔵量がケトーシス中断にまで至らない設定になっている
なおグルコースよりもフルクトースのほうが肝グリコーゲンを蓄積させる作用が強いため、
ケトジェニック導入期は、蔗糖てんこもりのスイーツや糖度の強い果物を避けろと指示される
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ94★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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117名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/06(火) 00:15:43.41ID:wRpFRfP+■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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