>>286
ありがとうございます
ウォーキング一時間してきました

厳しい糖質制限してます
１日の糖質は10グラム、多くても絶対15グラム以下だと思います。
これでも多すぎでしょうか？
ほんとに上に書いた食べ物しか日替わりで食べてません