たまの週末ぐらいラーメン二郎食べてもいいだろ

みたいな考えの人はこのダイエットは向いてないと思う
荒らしの人が連呼してる走れ！とにかく走れ！の方をお勧めするね

やるならとことん糖質カットするべき有料のライザップに様にアドバイザーはいない
自分で調べて研究して糖質制限してほしい、ネットに山程情報はある