厳密な糖質制限じゃないと思うが、
白米、パン、パスタを絶ったら、体重が３か月で82kgから70kgと12kg減量し、
血圧も下がった。
カロリー計算したら、一日1200kcal前後で、あまり空腹感もないのが不思議だ。
尿検査でケトンは出てるから、ケトジェニックな体質に移行したのか。
後は、リバウンドしないように管理するだけだ。