>>431
>>448
標準体重からガクッと落ちなくなるよね

俺もカロリーも基礎代謝以内、糖質制限も厳格にやってるけどダメ
あとは有酸素運動を増やして、長期戦の筋トレの負荷も増やすしかないんだろうな

標準体重*95％が美容体重でをそれを目指してるが標準体重から先は一向に進まない
むしろ、これだけ糖質制限しても現状維持ってことは普通食に戻した時のリバウンドが怖い

さっきのサンジャポでホリエモンがライザップで7kg痩せて出てたね
毎日酒は飲んでたそうだけど痩せたってさ