3ヶ月で糖質制限（米、麺取らず一日糖質40g以下）と筋トレ（腹筋腕立てを軽めに）とジョギングで
♂169/112→92になったんですけど、3週間くらい体重が停滞してます。
体重はかわらないんですが服のサイズは2LからXLになりました。
これは停滞期でしょうか？刺激を与えるために高負荷の運動かチートデイ等を取り入れたほうがいいですか？