>>593
その記事は半分はあたっているが、半分は間違い。
もともと遅筋は大きくなりにくい筋肉だろ？そんなのは常識。
もし遅筋が肥大しやすければ、オリンピックのマラソンランナーはみんな筋肉隆々になるはずだ。
さらに言わせて貰えば、ジョギングで基礎体力、筋肉維持の効果はある。
思い出して欲しい。ジョギングを始めた初日の事を。
翌日朝起きれないぐらい脚がパンパンだはず。
つまりジョギングしてないと、それだけ脚が衰えていたわけだ。
今はジョギングしても脚がパンパンにならない。つまりジョギングするに足る筋肉は維持している証拠。