>>735
ありがとうございます、是非ともアドバイス下さい。

31才、女
158センチ77キロ 体脂肪率48%
無職なので基本的に家にいます
スーパー糖質制限始めてからウォーキングを40分以上２日に一度してます
家では壁立て伏せ100回、足ぱか80回。
ワイドスクワットは身体が重すぎる、膝が故障してるので続きませんでした。

食事は１日一食で主に10時から14時までに食べてます
今日食べたのは白菜4分の１カット丸ごと、卵１つ、6pチーズ１つ、セブンイレブンサラダチキン１つ、納豆のみ。
夜はホットヨーグルトと無調整豆乳に青汁のみ。

胸のブツブツの原因が脂質のせいなのではと思い、マヨネーズや油は控えてます