>>836
おお、スワイショウ既にやってらっしゃったとは！
できたら10分以上続けてやれるといいですね
腕の重さにもっていかれて体幹がしなるぐらいダイナミックな動きをこころがけてください
でんでん太鼓式では逆に、体幹の振りを腕先に伝えるようなやり方でも試してみてください
腕の重さにつられて体幹が振られるのと、体幹から腕を伝って手先からエネルギーを放り出すような感覚と両方がつかめると良いです