ダイエット合宿番組で、体重100kg前後の人達も毎日厳しい運動や食事制限してても、1ヶ月-10〜13kgだよね。
元の体重的にもっと減るイメージだったけど。

もやし１袋＋卵＋たまにお肉を、もやし2袋に増やしただけで減りが悪い、または増えるって相当代謝が悪くなってんのかしら。