私は脂質を摂った方が体脂肪率が増えやすくて体型が崩れやすいので脂質を抜いてるんですが、1日の摂取カロリーが同じなら脂質よりも炭水化物を抜いた方が痩せますか？

炭水化物を抜けば脂質を摂ってもいいならすごく魅力的なんですが、やると逆に太らないか心配です