今日はガラガラやって泳ぎやすかった！
初めて75分休憩ナシで泳げた！！
空いてるから自分のペースで泳げたからだけど
長い時間泳いだのに、ゆっくりだから身体がカッカ熱くなることはなかった。

やっぱ身体が熱くなったり、ハァハァなる位のペースじゃないとダイエット効果はないのかな？