断食スレ part7 [無断転載禁止]©2ch.net

前スレ
断食スレ part6 [転載禁止]©2ch.net
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>>1
スレ立てありがとうございます。

a.半日(18時間)断食：食後から直腸までの時間。その為の間隔。
b.3　日　断　食　 ：食後から排泄までの時間。その為の間隔。

→間隔を空けても満腹ならaの動きが鈍る。
だから腹八分くらいに留めてスムーズに流れるようにする。

こんな理解でよろしいか？

食べないと頭痛と重い倦怠感に見舞われるのですがどう対処したらよいのでしょうか
ひたすら我慢でしょうかね

3週間水だけで過ごしたんだけど、なんっっの変化も無かったのはどうしてなんだろ。
フラフラもせず、平気で仕事も出来たし温泉に長湯も出来た。
しかも体重が変わらなかった…

>>5
１　水が砂糖水だった。
２　寝ている間に飯を食っていた。
３　葉緑体を体に取り込み、炭素の固定化に成功した。

１〜３のどれかだな。

>>6
1と2は確実に無い(ソースは家族w)ので3かw
周りに「実は3週間断食してた」と言っても全く信じてもらえなかった。
同じ人いないかなぁ

脂肪が減って筋肉が付いたからってオチでしょ
体組織の変化が三週間ないとかありえんわ

>>8
そうなんですね！ありがとうございます！

水だけで筋肉がつくなんてことは絶対にありえない
そんなに簡単に筋肉つくなら誰も苦労はしない
全く減ってないんじゃなくて(本人が希望するほど)減らなかったってことでしょ
1kgも減らなかったっていうなら病院行ったほうがいいよ

>>5
1キロもへらないのはおかしい。私は7月からはじめて10キロやせたよ。1回きりのいい体重でチートディいれたけど。でもまだ目標が8キロもある。そろそろ運動だよな。お正月はさすがにたべないかなと思うからそれまでになんとか痩せたい。

３週間みずだけで減らないなら食えば食うほど豚になる素晴らしい体質だよなw減らないのに３週間やってる意味もわからんし

断食中にシャワーでも倒れそうになったあぶねぇ
水混ぜたぬるま湯のシャワーにしないとこわいな

断食より燃焼スープ腹一杯食べるほうが体重は落ちるぞ

今まで一日一食は何回かやってたからそんなに変わらんだろうと思ってたんだけど、
水とお茶だけで過ごして2日目、寒すぎて凍えそうだ…
気温低いのもあるけど、真冬みたいに感じる…

今4日目だがまだ大丈夫だ
辛いが

まだ2日目だけど、肌荒れに効くかな〜
ダイエットもだけど肌質改善出来たら良いな

2日目にして頭痛と吐き気がやばい
みなさんどう対処してます？

>>18
ひたすら耐えてる
家にいる時は横になったりそのまま寝たり
今6日目です

>>18
その頃は水かコーヒー飲んでた
コーヒー悪いらしいがもちブラックで、そしたら落ち着いた

>>18
はちみつをティースプーンひとさじすくって舐めたら頭痛は治まったよ
私は吐き気はなかったけどとにかく空腹の辛さのピークは2日目までだった
無理せず頑張って

空腹時にはチョコレートに限る

ラーメンと餃子も

>>19-21
ありがとうございます！

黒あめなめなめ

>>15
白湯と温かい緑茶のほうがいいかも。

お金なくて昼飯抜いてたら57キロから50キロまで痩せた

男29歳165cm/86kgで先月下旬くらいからちょくちょく断食開始（1週間に2日くらいの割合で食べてた）

16日までは78kgだったが、17日から19日にかけてがっつり食べたので体重は80.65kgになってしまった

そして20日0時から食事をせずに本日25日で5日目の体重は約77kg
食事はとらず、飲み物は麦茶、緑茶、紅茶、コーヒー、カロリーのある飲料とゼロカロリー飲料をローテーション
それとマルチビタミンはほぼ毎日飲んでる
今日は初めて粗塩を少しなめてみた
断食をすると眠りが浅くなるもしくは眠れなくなるので24日に初めて睡眠薬を飲んで、今日も飲んでみた

次食べる日は予定のある29日か30日にしようと考えてるが、予定がなくなるようなら断食期間をもう少し延ばしてみようと思う

ちなみに復食は全く考えてない
食べる日はヨーグルト、赤身牛肉、ゆで卵、ナッツ、ブロッコリー（マヨネーズかけて）、納豆、キムチ、アボカド、カツオ（ニンニクたっぷり）を食べてるが、すぐに満腹になるので5時間以上かけて食べてる
あとはその日炭水化物を含む食べたいものをいくつか食べる
1日食べると+2kg〜3kgは戻るが、代謝に関わるので筋肉量を落とさないように、なるべく筋肉を維持するための食事もしくはビタミンBをサプリで接種してる
しかし2〜3kg落とすのには3日くらい断食が必要

たまに強烈にだるくなったりすることがあるので、その時に食欲が湧いてしまう感じだがなんとか我慢

全盛期は165cm/58kgだったので、それ並に戻したいもしくはそれ以下にしてみたい
1ヶ月で約10kgなので停滞期などを考えても10月中に60kg代後半、11月中に60kg代前半くらいの感覚で過ごしてる
ただ当面の目標は70kg前半にして入らなくなったジーンズを履けるようになりたい（今でも入るけど結構キツい）

今はデブ、全盛期は小男・・・どっちがいいんだ？わからん

五時間かけて食事したら血糖値あがりぱなし？

どんだけくうねんｗ

普段一日500キロカロリーで生活してたから絶食も余裕だと思ってはじめたら、めちゃくちゃフラフラして2日目でギブアップだったわ…
一週間とか続けられる人は凄い

28
本日は昨日から約1kg減って76.6kg
先月下旬から初めてようやく-10kgに到達

10年前に同じ方法で80kgから58kgに2ヶ月で減らしたので今回も問題なしだと思うむしろ前回は食事する日に炭水化物も大量に食べていたので前回と比べると健康的に痩せている気がする
今回はタンパク質、ビタミンB、カフェインあたりは大量に接種してる

食べる日はヨーグルト→野菜→その他→肉の順に食べるけど、野菜の時点で満腹になってしまうので時間をかけて食す形になる
食べる量は炭水化物がない分普通より少し多めだがバランスが良いので気にならない、スーパーで2500円〜3500円くらい
その日食べたらまた次1週間近く食事することがなくなるため食費はかなり浮いている

>>32
多分で申し訳ないけど、そのフラフラの日を越えると少しずつ楽になってくる
好転反応ではないけど、しばらくぶりに断食するとかなり気持ち悪くなる
あと絶食するよりかは水分と塩のみは接種しておくと良い

163�p/58�s ♀
2年前の54キロ台に戻したい。
冷蔵庫の中が片付いたので節約も兼ねて明日から3日間断食する。
土曜日は親知らず抜く予定だから、回復食も無理なくできそう…

1年で20キロ減った
72から現在52キロ
金無くて飯が食えない

へんなものバクバクくうよりいいとおもうけど

１週間に１食だけ食べるダイエットをして
いるが、二キロ一気に太る。で、そのあと
ウンコが出ない。体が栄養分を欲しがって
いるせいか全てを吸収している感じ。
こんな事ってあるのか、ウンコ出て欲しい。

スイマグでも飲んでみたら？
食べないと出ないのはある程度仕方ないね。

28
本日は75.9kg、水分を接種したら増えるけど一応75kg代に突入
断食を継続してるから停滞期関係なしに痩せるのが良い
（個人的な見解だけど）回復食は必要ない、1日1食を続けてればその内適正体重で維持してく

昨日はあれからテラ盛り写真とかを見たり、友人の食事の話を聞かされてかなりしんどかったので、
黒酢とレモン汁と炭酸で黒酢ドリンクを飲んだのと粗塩を舐めて、あとは口臭が気になったのでボトルガムを買ってきた
ガムは噛んでれば満腹中枢を刺激するからから良い、ちなみに10年前にも同じ方法をやってた

運動は数年前に月200kmのジョギングをしてたけど、太ったせいもあって走れなくなったけど60kg代中盤になったらまた徐々に走り始めようと思う

>>37
それは1食でも体の水分量が一気に戻るから一気に太ったように思うだけだから普通では？
あとは>>38の言うように食べてないから出ないのは仕方ないと思うし、うんこ出したいならとにかく水をがぶ飲みすると良い
ちなみに断食経験上、1週間に1回出るか出ないかってところで食べた直後は確実に出る
あと水をがぶ飲みした翌日あたりは出る確率が高い

34だけど、夕食にスパゲティ食べてしまった・・・
昨年は3日断食成功したのになぁ〜
明日気を取り直そう！！

モチベーション上げるために何かやってる人いますか？

動画撮影の為にたべまくったら案の定2キロ太った。
はぁーやせてる人うらやましい。ほんとは毎日動画とりたいくらいなのに。
また1カ月くらいはがんばらないとな。

>>41
毎日ダイエットグラフつけて毎朝体重計にのるくらい。
ほんとは歩けばいいんだけどだめ人間だから断食が一番ダイエットにむいてる。
あとはYouTubeでたべ動画みたりしてるよ。

>>41
断食中はなるべく食べ物を見ないに限る
ある程度で食べ物への要求は薄くなるけど全くなくなるわけではないし、美味しそうなものを見れば食べてみたくなるから、やはり見ないことが重要だと思う
あとは>>43と同じ、定期的またはちょくちょく体重計に乗ること
体重が減ればそれだけモチベーションも回復する

それと（あくまで個人的には）断食する日数にもよるけど回復食とか難しいことを考えなくて良い
何日か断食したら1日好きなものを好きなだけ食べれば良いし、食べたらまた何日か断食すれば良い
その内どんどん胃に食べ物が入らなくなってくるし、食べない期間が長ければそれだけ体重は減る
何十日も連続で断食してるわけではないので、いま食べなくても死ぬことはない
>>40のスパゲティもそうだけど、いま食べる必要があるのか？と考えると良い
食べれば体重は増える、食べなければ痩せる
食べるなら1週間断食頑張って、食べる日に好きなだけスパゲティ食べれば良い
そしてまた何日か断食すればまた痩せていく

あともうひとつ、おなかがグーッと鳴ってる時は体重が減るような気がしてモチベーションが上がるかな？

それとモチベーションが上がるかはわからないけど、開始と終了の時間を決めておくと良い
今回の場合は20日0時0分スタートで最低でも29日0時0分までは食べないと決めた
0時0分スタートは個人的に成功する秘訣で、今回の場合だと19日の23時59分59秒まではナッツ食べたりしてた
終了するタイミングが決めた最低期間を過ぎるようなら体調に考慮しつつ延期すれば良い
（予定などでどうしても最低期間すら無理な場合もあるけどそれは仕方ない）

最低期間は断食で痩せたい場合なら最低でも4日以上で回数をこなした方が良いと思う
1回でも痩せるけど、それは体内の水分量が減ってるだけで1食でも食べたらすぐに2kgくらい戻るので、最低でも2kg以上痩せないとただ食べなかっただけになる
しかもそこから普通に食べたら元より太る可能性があるので、継続して最低でも3kg以上は減らさないとガッカリすると思う

途中経過だけど1カ月のみものだけで生活して(無職)67→60→食べる→途中でパート決まったので週2のみおかゆ→54→食べる→56→いまここ。

ちょっと仕事もなれてきたから食べなくても平気ぽいので50になるまで何も食べないと決めた。
ただ代謝が悪すぎて体重が落ちづらくなってる。20台、30台前半はなんぼ食べても体重かわらなかったのに。目標は48から50。目標もデブなんだけど身長に比べたらBMIが標準だからそれでいいやと思ってる。

>>33
32だけど、アドバイスありがとう
次は休みの日に挑戦して、頑張って耐えてみる！
絶食って書いたけど、水は飲んでたから、塩分もちょっと摂ってみるわ

断食しても仕事とかでカロリー消費してないと痩せない

28
本日はたいして変わらず75.8kg、昨日水分を接種しすぎたのが原因かな
当初の予定とは違うけど、結局明日は予定が入ってしまったので本日を以て断食は一旦終了
次の予定が1日と3日に入っているので、30日と2日は断食するけど継続的ではないのでノーカン
次に継続的な断食を始めるのは4日0時0分からにする

一応明日の食事開始前に体重を計ってみるけど、今回19日から本日まででは80.65kgから75.9kgに落ちた

>>48
1日布団の上で微動だにしないならわからないけど、普通それはない

自分に負けた・・・中華丼食べました

摂取カロリーは普通より少ないはずだから大丈夫
次の日から頑張ろう！

うう、何か知らんが天丼が異常に食いたい。
どうしたもんか。

34です。
昨日朝の体重、まさかの59.2キロ・・・重い。
一日断食して今朝は57.5キロ(−1.7)。
>>44と>>45読んでなるほどと思った。
今日も一日がんばる。

【大相撲】＜白鵬＞３日間断食！「体と心、そして体の中身すべてをリセットし大変今いい顔になっております（笑）」

　右足と左ひざの負傷で大相撲秋場所を休場した横綱白鵬（３１＝宮城野）が２７日、自身のブログでリハビリの様子を報告した。

　１２日に右足親指の遊離軟骨除去手術を受けた白鵬は秋場所中「手術箇所を含めて体力を落とさないために日々リハビリに励んでいました」という。
励みになることもあった。「そして内弟子の二人。石浦と山口が大変活躍しました。石浦関は９勝６敗で勝ち越して、自己十両最高位にいけるのではないかと思います」

　さらに「山口は幕内に上がり、そして十両から落ちて２年近く若い衆として相撲道に励み、怪我と病気と闘い、そしてやっと今場所幕下優勝をして、来場所から関取として土俵に上がることが出来ました。
私も自分のことように喜びました！」と、弟子たちの活躍を心から喜んだ。

　自身も力士になって初の試みにチャレンジしていた。「内弟子の頑張りに私も励まされ、私も実は、力士で初かもしれませんが３日間の断食を成功させ、体と心、そして体の中身すべてをリセットし大変今いい顔になっております（笑）」。
効果を実感しているようで「若返っているような、なんだか体が軽くなったような気がします」。

　気になる今後について「傷口が良くなり次第、トレーニング・リハビリに励み出来れば、秋巡業途中から参加して体作りに励んで、九州に乗り込み、皆さんに良い報告ができるように頑張りたいと思いますし」と見通しを述べると、
最後は「秋場所で達成できなかった１，０００勝を皆様に、年一回開催される九州場所で皆様にお見せできれば良いと思っております」と力強く締めくくった。

断食してる人は筋肉減るのはどうしてます？
気にしてない？

そんなの気にしてない。体重の数字だけ。土日と食べて2キロ太ってやっと1キロ戻った。月曜からまた断食開始。次は5キロ痩せたらたべる。多分もう一生断食→たべる→断食の繰り返しだと思う。運動嫌いだしだめ人間だから断食が一番あってる。もうあの体重はみたくない。

28
食前に体重を計ったら75.7kgだったけど、食後はまだ計ってない
今日食べたのは、鉄分含有飲むヨーグルト、内臓脂肪を減らすヨーグルト（きな粉をかけた）、ナッツ、
アボカド（わさび醤油）、ブロッコリー（マヨネーズ）、ゆで卵2個、
納豆、キムチ、ステーキ（レモン汁、塩麹、にんにく醤油）、
焼きさんま、蒙古タンメンのカップ麺（賞味期限切れそうなので）、居酒屋で食事いろいろ
1日で便が2回、1回目は断食中全く出なかったから黒く臭い便だった
明日は食べない

>>55
体重を減らしたいから気にかけてる
断食をすれば体重は落ちても筋肉が落ちてしまい、代謝量が減って体重が落ちにくくなる
せっかく痩せても、痩せにくくすぐに太る体になっては勿体ない

俺の場合、食べる日は発酵食品、鉄分、タンパク質を重視した食事をして、毎日サプリメントでビタミンBを摂取してる
運動は現在デブなので長時間の運動や激しい運動は体を痛める可能性があるからできない
標準体重に近づいたらジョギングなど有酸素運動をしたい

ほぼ断食生活て１ヶ月で10キロ痩せました。
靴がブカブカになったw
あと、スーパーとか店で他人が近くにきてく
れるようになったwまわりの反応が顕著でワロタ。洋服が何を着ても似合うw
何よりも体が軽い。

最初は断食だったが、さすがに体が壊れる気が
したので１日に黒酢ハチミツをたったの250cc

現在のスペック 177 79
あと10キロ落として終了する予定です。

>>57
たべてるじゃん。飲み物だけならまだしも。不健康スレにいった方がいいんじゃない。

>>59
食事をしたのは8日ぶりで、>>55への返信には「食べる日は」と記載しているが何か問題でも？

34です。
昨日3日目終了。
今朝の体重56.2キロ(初日から−3.0キロ)。
で、今日は予定通り親知らずを抜いた。
食べたいのに痛みで食べられないため、蒟蒻畑の飲むゼリーとスープ飲んだ。
痛いのは嫌だけど回復食の時期と重なっていい感じ。
明日もこんな感じの食事かな。。

28
今日は75.6kgだった

結局1日の予定はなくなったので29日に食べて以降は断食してたけど、明日3日は予定があるので食べることになる
29日に食べた結果、直後は約80kg近くまで増えたけど今は75.6kgと29日の食べる前と同じに戻って驚いた
ただ今日は予想以上にふらふらしたので塩をなめてた

オートファジーがノーベル賞とったなｗ

骨格筋では飽食時オートファジーはほとんどおこっていないが、
24時間絶食後に著明に誘導される。肝などの他の臓器でも同様
に誘導される。（東大水島研究室　分子生物学分野）

「断食を48時間するとオートファジー効果で老廃物が分解され細胞が若返る」



以前オートファジーの本読んでたからちょっと感動した

【解説】ノーベル賞を受賞｢オートファジー｣とは何か
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1475531624/

ファジーって昔の電化製品に付いてたやつでしょ、
扇風機から何からみんなファジー付いてた。

28
本日の体重は74.5kg

3日食べてから断食継続中で次食べることになるのは10日になりそう
食事した2日後くらいに体重は食事前より落ちる感じが定着してきた
今月の食べる日を計算すると今月中の60kg代突入はギリギリいけるかいけないかってところだと思う

ただ先週も感じたけど、以前にも増して3日目からの体調が悪化してすごくフラフラしてる
それと何も食べてないせいか今日の気温が涼しいせいか、鼻水が出たりやたら寒気がする
大便が食べた初日の1回だけしか出ず、体内に留まってるせいで体調が悪化してるのかもしれない

あと相変わらず眠れない、寝たとしても数時間で起きてしまうので寝て空腹をやり過ごすということができない

3日間やって3キロ減った。本断食は中1日だけど。
中1日は水と酵素ドリンクのみ。
前後はお粥少しと味噌汁。
炭水化物を抜くとフラフラになるね。

断食すると、自分の場合、多分だけど空腹すぎて胃酸で胃がやられーの、腸内細菌に影響及ぼしーので
結果的に皮膚系にくる。

どこのテレビ局もさ「今後はオートファジーをどのように活用させていくのかが課題になりますね」みたいに言うんだけどさ
どのようにも何も、断食すればいいだけなんだが…っていつも思うの
でも公に「断食しましょう！」って言うのはたぶんタブーなんだよね
なぜなら食品関係のスポンサーがたくさんいるから
断食は素晴らしいのになあ
まあこのスレの住人はやりすぎだけどw
48時間以内の断食は身体にいいことしか起こらない

息がうんこの臭いになってるよ
ヨーグルトはほぼ毎日食べてるけど、ほぼ液体しか摂取してないから腸内環境が乱れてるんだろうな
固形物を摂取しなくても便秘になるのかな？
下剤を飲むべきか食物繊維取るべきか…
マルチトールみたいな人口甘味料って食物繊維だっけ

28
3日に食事してから10日0時まで食事せずで73.7kg
3日の食事前の時点では75.6kgだったので、前回からおよそ2kg減った
とりあえず予定通りいったん終了して食事する

金曜日にネットで載ってたバターコーヒーを試したものの、脂肪燃焼効果どころか空腹のためその後から酷い吐き気に襲われてとんでもないことに
大便自体は少し出たが吐き気のことを考えると断食時のコーヒーは本当にオススメできない…
ようやく体調が回復したのは昨夜くらい、コーヒーを飲んでから大量の水分と塩を摂取して横になり続けてたので、それを考えるともう少し体重は落ちてたんじゃないかと思ってしまう…

【国際】６８日間断食で少女死亡＝過失致死の疑い、家族訴追−インド©2ch.net･
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1476066559/

二週間くらい断食しても人間は死なないんだろうな

>>1
スレ立て乙です！
待ってました
サンクスです

昔断食をしてそのまま拒食症になってしまったが
次は気をつけながら断食しようと思う
目標一週間！

1カ月断食してチートディとしてたべて今は2週間目だけどだめだ。お腹すいてきた。
あと3.2キロ。そろそろ運動とりいれないとは思うけど運動したくない。YouTubeの飯動画もあきてきた。

>>74
2カ月で死亡か。参考にさせてもらうわ。

痩せた後食事を普通に戻すとスポンジの様にガンガン溜め込まれてリバウンドする

エコだね

7月からはじめてチートディで2回だけバカぐいしてたべてあとはなにもたべず15キロやせた。ずぼんも11号はけなかったんだけどはけるようになった。指輪のサイズも戻った(独身のファッションリングだけど)
ただメンタルにくるね。体重はまだ痩せてる体重じゃないし。摂食障害とはよべないと思う。

メンタルにくるほどなのは、まだ時期尚早ってことじゃないかな。
ゆるい断食をちょこちょこやって慣らさんと。

断食ってのは、水だけ若しくは水さえ摂らないことじゃないの？？
酵素断食なんて、業者の宣伝に騙されてるだけだよね。

水だけ断食すればいいのに。
3日位だったら誰でもできるし、死にゃあしない。
下手したら生理が止まるとかいうリスクもあるから、それ覚悟でやるべきだけどね。
デブ以外は、断食なんてやる必要ないよ。
デブは、逆に、断食位したほうがいい。
回復食なんて特に要らないよ。
人間の体はやわじゃないから、直ぐ食っても何ともない。
北海道で子供が1週間位水だけで過ごして、救出されたけど、あの子は点滴打った後
直ぐにカレー食べてるからね。
1週間の水だけ断食した後でだよ。

3日の水だけ断食よりも、日々の小食を1か月継続したほうがいいと思う。
断食すれば万病が治るとか言ってる人いるが、パーキンソン病も筋ジストロフィーも
バセドー氏病も断食なんかで治るわけない。
治った人が世の中に存在してるのなら教えてほしいくらい。
皮膚病、胃腸病は治りやすいだろうね。
癌も無理。
食生活の乱れから起こった病気は、断食とか食事療法で治る可能性高いということでしょ。

高橋克典が昨日の番組で断食4日目だって言ってた

断食してもハゲは治らんぞ

ただ今、断食というか水だけなので絶食？4日目
意外といけるもんだな
5日でやめるか、7日やるかで迷い中。。

あと、献血行ったらヤバい？？

なんで5日やるか7日やるかで悩んでるのかというと、6日目に覚醒するとか聞いたから(笑)
どうなんだろう。。

>>86
私の場合は5日目ですごいハイテンションになってこれはヤバいと思って翌日から回復食にしたよ
あと嗅覚が異様に発達した(笑)

>>84
ワロタ

>>85
体重何kg減りました？

>>87
躁状態か！明日なれたらうれしいなー
鼻は確かに。歩きタバコの煙がクサイを通り越して鼻に突き刺さったわ

明日、昼から献血してどっかでうどんかラーメンでも食って断食終了にするわ。献血してどうだったかは報告するわ

>>88
5kgほど減ったね
まぁすぐ戻りそうだし、回復食しながら走るわ

もう2週間くらい変動ない。まだdbな体重なのに。運動したくないから食べてないのに。
鬱もみにくくなってるからそろそろたべるべきなんだけど食べたら太るし。

二週間断食してるの？
復食したら、刺激で腸内のものドバーと下して
体重は減りそうだけどなぁ。

>>92
>>80です。体重も減らないし鬱だしこれが私の限界体重かと思うと悲しくなる。たべるのは絶対しない。チートディもまだちょっと今の体重じゃ無理だ。運動しないといけないのはわかってるよ。でもなんとかいってるバイトいがい寝たきりだから。

具体的な身長体重を書かないあたり、釣りくさいけど…
聞いたら38キロとか言うんだろうなぁ。

>>84
それは克実

サプリメント取りながら断食しても
ダイエット効果は一緒だろうか？

28
現在73kg
16日〜17日の2日間に食事をしてから断食中
15日の時点では73.2kgだった
今月は26日、28日、30日に食事することになりそう

>>93
チートデイの間隔を増やしてみては？
断食してても体重があまり減らなくなったら停滞期突入してるから食べて停滞期を脱した方が良い
停滞期でも断食してれば体重は減るけど微々たる変化すぎて割に合わない

>>90
ありがとう
4日間で5kgすごいな

>>95
ワロタ
今気づいたw

25歳女164cm
57,9kg→50,8kg

今断食27日目なんだけどここ5日ほど全く体重動かなくなってしまった
40日まで続けるつもりなんだけどチートデイとかやってみた方がいいのだろうか

>>99
チートデイすると体重が+2kg〜5kg増えるけど3日間ほどで食事前の体重に戻るのでそのまま断食を続ける
ただ長期的にみると体重の減少は基本的に緩やかになる

チートデイをしなければいずれ体重は下降していくが、健康状態と停滞期に悩まされることになる

27日間も食べないなんて・・そんなこと可能なのか

>>99は寺籠りの修行中か何かか？

>>99水だけ？

求職中の引きこもり
レモネードでやってる
でも途中からめんどくさくて1日1杯しか飲めてないや

“いずれ”がいつくるのか
回復食後で50kg切っていたいから断食中に47にはなりたいのに

>>104
あなたの身長ならその体重でも十分痩せて見えると思うよ
あまり痩せすぎると病気に対する抵抗力が少なくなるよ

>>104
いずれは人によりけりとしか言えないのと、下がると言っても微々たるものだったりするから日数対効果を考えると割に合わない気がする
それに40日とか続けるととたんに生死に関わる危険性が増える
とりあえず既に27日間続けてるなら、1ヶ月間まで断食を続けてチートデイしてみては？

見た目はともかく1回50kg切ってみたいんだ
とりあえずあと2日は様子みてみる

生命に関わるっていうのはなんで？
レモネードクレンズがやるなら10日〜40日までって書いてあるから
どうせなら最長やってみるかと思っただけなんだ
今のところ肌とか髪もいつもどおりだし元気だよ

自分は断食15日目(168cm51.9kg)に普通に食べて54kgくらいになって２日断食で51.9kgに戻った
その後また一週間断食で48.6kgまで減ったよ
ちなみに髪の毛は２ヶ月くらい遅れて抜けます

あ、だからチートデイいいのでは ということです
連レスすいません

>>108
食べたとき胃が受け付けなくて戻してしまうとかはなかった？
食料買い込んでいざ食べれなかったらどうしようってのも悩んでるんだ

>>110 凄いジャンクなものを食べたけど平気だったよ、胃が強いだけかもしれないけど
自分は欲に負けて食べたいものを食べてしまったけど我慢できるなら普通に回復食がいいのでは

>>111
平気な人は平気なんだね
ありがとう
やるとしたら優しそうなものから食べ始めてみる

三十年生きてきて丸二日以上何も食べなかったのはたぶん初めてだと思われる俺参上。

飲食店に勤めてると完全な断食は難しいなあ。
食費ゼロにできても余りものとかまかないとか味見とかいろいろあるから中々ことわりづらい。
いや、断ればいいだけの話なんだけどね・・・

正直、軌道に乗ってくると食べるより食べない方が楽だよね？
きょう三日ぶりの食事にありついた。
勤め先の新作メニューの試食したんだが「くそうめー」と思うと同時にかなりの食欲がわいてきた。
まあ今はぜんぜん食欲ないんだけど――って書いてて思ったんだけど、これっておかしい。
おれは食べることが超大好きだしさっき体重はかったときも８５あったんだが、いまは断食がまったく辛くない。
書いてなかったが飲み物は普段と変わらない（缶コーヒーやカルピスはのむ）し、サプリ類は飲む。
食欲がないわけでは決してない。
正直、サプリ類で栄養を賄えるなら食わなくてもいいんじゃないか？　という危険な思考が頭をよぎったくらい。
身体をかなり動かす仕事なのでかなり多めの水（市販の清水）と各種サプリは摂ってるが、いまのところ仕事にそこまで影響はでてない。
禁欲と同じで波があるのだろうか？
ただ自分の場合、禁欲はそうとう危なっかしい橋を渡って二週間がやっとだった。
今回の断食は禁欲とはまったく違う、確信を持てる感覚でやれている気がする。
ちなみに運動は一切していないが、この三日で三キロは落ちた。
食うことが気持ちいいことは十分に知っている。
今のおれは食わないことの快感に目覚めつつあるのかもしれない

追記

最初の２４時間前後は腹痛がひどく気持ち悪かったが、３６時間以後はそこまで腹痛くならなかった。
今後も続けていって早く痩せたい。
もともと一日一食ダイエットするつもりだったが、食事する機会を逸してるうちに「断食してみるか」になってた。
案外辛くない。
いろんな意味で「その時」が来たのかもしれない

修験僧には1週間以上何も食べずに1日40キロ以上も山の中を歩いて滝に打たれる修行をしてたりするし、疲れる気がするのはプラシーボだろうな
水だけでもフルマラソン走って次の日はトライアスロン完走してまた次の日もフルマラソン完走しちゃうくらいどうってことない

インドに光合成できる仙人がいるし間違いではないな

>>107
生死に関わる危険性については「"最長"40日」と言われてるのが全て
40日以降が危ないのではなく、40日以内でも危ないってこと
そもそも長期間の断食をしてるのに、生命に関わるっていうのはなんで？とか変な質問してくる時点で正常な判断力がなくなってるように思えるけどな

>>114
身長がわからないと判断つかないけど、断食したことによって痛みや吐き気などが起こるのは良く言われる好転反応じゃない？

5日以上の断食はしかるべき機関や医療知識のある指導者のもとで行うべき
今は何ともなくても後々身体に異常を来しますよ

あー200g増えてた。世界仰天ニュースみたいな拒食症みたいな人にはなれないのかな。
食べるのも太るから嫌だしどうしたらいいんだろう。
鬱がどんどん悪化していく。

毎日下剤がんがん飲むと拒食症の人みたくすぐボロボロの病人になれるよ
腸内細菌も死滅するから大変なことになるけど

85ですが、6日絶食後、そのまま献血で400抜いてきた
検査も引っ掛からなかったし、時間もいつもと同じくらい
少し血管が細くなってたかも
結果が楽しみです。

>>113飲み物買えればやせるのに。カルピスなんか小学生でデブ友達の家遊び行った以来飲まない。
せめてカルピス薄めるかアクエリは！？
それか０炭酸で満腹なるよ

一か月くらいなら飲み物だけで大丈夫でしょ

うん、大丈夫
具無し味噌汁で２ヶ月はもつ

北海道の山奥で行方不明になった子供も1週間水道水だけで生きのびたし余裕かと

前から思ってたけど、腹六分目で老いを忘れるって言うけど、
六分目って、何カロリーぐらいなんだろ？

1泊7000円の安ホテルのこもって断食するわ。
現金は1円も持っていかない。
大高酵素と豆乳と青汁だけ持っていく。
7泊8日だけやる。
3か月に1回やることに決めた。

胃酸で腸壁が傷つき、やがて掌蹠膿疱症へ。

>>127
すげえ
お金あったらやりたい

本当は水だけ断食でやりたいんだけど、実際に水だけ断食して
腰痛が悪化したから、もう出来ないわ。
ちゃんとしたベッドじゃないと無理だと悟った。
少しはカロリー摂るけど、多分寝てるか、LINEでチャットするだけだと思う。
歩くこともほとんどないでしょうね。
水だけ断食は、2日目が頭痛ひどくなるので、飴を1個か2個舐めると
楽になる。
刑務所の食生活を3年位経験したいが、刑務所に入る理由もないし。
豆乳飲むのは、筋力低下して、腰痛が悪化するのを恐れてのこと。
それか、1日ヤクルト3本位にするかも知れないけど。

修験僧は毎日水だけで山を何十キロも駆け回るぞ
単なるプラシーボ

豆乳で筋力低下が防げるとかボディビルダーが怒るわw
あと腰痛って気のせいらしいよ

科学的に言うと脳が速い段階でリミットかけてるだけで水だけでフルマラソン完走しても実は体は疲れてない
修験僧はその脳のリミットをかんたんに外せるのだろうな
慣れだわな

今絶食、絶水2日目だけど、全然のどが乾かない
唾も出るしトイレも行く。いつ頃から脱水症状とかって出るんだろう

初心者だから明日1日プチ断食してみたいんだけど今日夕食にカツ丼がっつり食べちゃった
明日いきなり断食したらカラダに負担大きいかな

コバラサポート飲むのはどうだろう？

>>135　
1日や2日の水だけ断食なんて、全く負担ないし
別に神経質になる必要ない。
1日2日の断食なんて、別に何も変わらないけどね。
やるのなら1週間以上じゃないと。

小学生でも1週間水道水だけで猛獣ひしめく山の中をサバイバルして生き残ってるんだからな
健常者なら3ヶ月は水道水のみでいけるわ

>>130
刑務所入ったら逆に太るよ

断食は便秘になるから
終わったらすぐ下剤使わないと
健康にすごいわるい
動物だって毒のある葉っぱで
ウンコするからな

おかゆ嫌いだから回復食何食べようか迷う

子供が癌なんですが、断食で治りますか？
断食で治るのなら、2週間家に閉じ込めて水だけ与えます。

夜釣りよ今夜もありがとう

>>141
ウィダーイン

初めてだし仕事に行きながらだからちょっとゆるいルールでやってみようと思うんだけどスレチになる？ゆる断食行った方がいいかな？

水だけ断食では、僅か7日間でギブアップしてしまった。
2週間水だけで過ごす決意があったんだけど。
取りあえず、青汁＆豆乳ダイエットを2週間だけ続けてみたい。
その後、水だけダイエット2週間死んでもいいから、やり遂げたい。
それが終われば死んでもいい。
そのくらい、断食に命かけてやる。

>>137
ほんとですか？よく水だけだと負担と好転反応の症状が
大きくて、つらい断食になるから、たいていの人は
ジュースや酵素ドリンクなどを飲みながらやる人が
多いみたいだけど。

>>146
7日までよくがんばりましたね、
やっぱ>>137さんが言うように、２日くらいまでは余裕でしたか？

7日でギブアップはおかしい
精神の病を疑ったほうがいい

断食は普通2日〜3日で食欲がパタッと消える
7日くらいが一番楽で体重もガンガン落ちる頃
7日で限界はあまりない

微量の塩分（カロリーなし）を取っていれば7日でギブアップはない

2日目3日目が一番つらいよ。
4日目から、まあ大丈夫になる。
6日目、7日目は、空腹感は大丈夫だけど
体動かすのがきつい。
筋力も相当落ちてくるからね。
胃が丈夫なので、回復食なしで
いきなりキツネ蕎麦食べて、その次はお好み焼き食べた。
それ以降は、いつも通り朝から揚げ物と大福を食べる生活に戻した。
2週間だと、慎重に回復食からやった方がいいかも。

>>149
＞6日目、7日目は、空腹感は大丈夫だけど体動かすのがきつい。
これがおかしい

思い込んでるだけデブが痩せない精神の病
血糖値が下がったと思い込むデブの病気

元からよほど痩せていないと1週間でガス欠なんてほとんど起こらない
1週間くらいが精神的にも肉体的にも最も楽

1週間で体脂肪の消費が止まって低血糖になるならデブは一生デブのまま
脂肪をエネルギーとして蓄える動物にはありえない

>>150
疑おうがどうでもいいが、難病もちなんだよ。
病気を治したいからやるだけで、痩せるとか美容とかどうでもいいんだよ。
君には、病気で治療法がなく、困ってる人の気持ちはわからないだろうね。
痩せる為に断食なんてアホな行為だわ。
痩せるなら、日々の消費カロリーが摂取カロリー以上になればいいだけだろ。
因みに血糖値は80台だし、ヘモグロビンも正常だし、君が思ってるようなデブじゃないんだな。
不食の人の女性も、痩せたいから不食をしたわけでもなんでもなく、難病を治したいからだろ。
断食をする人は、全てダイエット目的と思うとか、短絡的すぎるな。
以前参加した奈良県の断食道場では、参加者の誰ひとり太ってなかったわ。
君の思ってることが絶対で、全て正しいということで、いいよ。
君は神様だろうからね。
ただ一つ教えてあげるが、人間の体は人それぞれだ。
反応も人それぞれだ。
ロボットじゃないからね。
君は神様みたいだから、全て知ってるだろうが。

>>151
難病は頭の中だろ
後出しで条件を加えのは最悪のマナー違反

そんな特殊な条件下のデブが、一般論を語って、できるとか、できないとか吹いてるのか
人の迷惑を考えろ

>>151
>>146
おい、ブーメラン刺さってんぞ

仮に偶然的にも>>146がID被った他人としてこのスレに来るほとんどは健常者だと考えるのが普通。
あんたが難病抱えてるなんざ誰も知らないし気にもしてない。
異端な立場で物言われても参考にならないから今後レスしないでもらって良い？

デブに人の迷惑を考えろとか無茶いうな
人の迷惑考える脳が有るなら、とっくに痩せるか死ぬかしてる

デブは人に迷惑をかけて当たり前だと思ってる

完全に統失だなぁ

病なアテクシに自己陶酔したり神様とか言い出したり
偏見だけどキモい人物臭がレスから滲み出てる
油髪天パのニキビおじさんとか

これを見れば一目瞭然>>151
痩せる為じゃなく病気を治すために断食とかキチガイ丸出し

ここはダ板で、痩せる為、痩せさせる為の板

痩せる為じゃないなら病気の板で断食しろデブ
なんで痩せる為じゃないのにダ板の断食スレに書き込むんだキチガイデブ

もともと「7日目あたりで辛い」って体験を書いただけの相手に
罵倒し過ぎじゃね

調子こいてんじゃねーぞゲス野郎w

本人登場
7日目あたりで辛いなんて誰も書いていない

僅か7日間でギブアップ>>146

>>158
本人じゃねーしw
都合の悪いレスは本人認定するしか能がないのかよ。
断食厨って傲慢なやつが多くて本当にだめだな。

>>157
「だけ」じゃなくね？被害者意識高すぎて忘れてんのかな？

ダイエット板でダイエット云々(>>146)発言しておいて
「俺は難病だ！全ての人がダイエット目的だと思うな！」
とか頭悪い発言しちゃうことを叩かれてるわけで

難病で脳に栄養行きにくいなら断食なんてやめた方がいいよ
この調子だとリアルでも迷惑かけてそうだから
断食辞めてタップリご飯食べてデブってて欲しいわ

なんか知らんが１週間が辛いかどうかなんて人によるだろww
妄想認定厨ってどんな暗いやつだよ、過剰豚と同ランク

4日目でフラフラしてきて断念したけど長期間の人ってサプリとかとってますか？

自称病気のデブが粘着

断食は3日目で足裏の土踏まずが薄くなった気がする

>>162
基本とらない
なれてないなら黒砂糖、塩いれとくのが無難

情報ない相手をデブって言うやつはぽっちゃりだろうな
痩せてるとデブかわからないやつにデブとは言う気しないw

断食スレだと一発でデブかどうかわかる。断食できないと書いてるのは必ずデブ
数ヶ月ならともかく、1週間やそこいらの断食でフラフラとかギブアップとか言ってるのはデブ

なぜかデブは腹が減って辛抱できないとか、食べないと死ぬ的な妄想が強い
断食に限らず、脂肪を燃やして活動する時間がないと太るだけ

水と塩とビタミンCだけ摂取すれば10日くらいはどんな人間でも普通に動ける
10日くらいならビタミンCも必須ではない

逆にこのくらいの日数も断食できないなら精神の病気
どんな生活でも太るだけ

貯蓄エネルギーで生活するという、普通、無意識にできることがデブにはできない

42時間の断食終了〜
これくらいだと回復食無くていいから楽チンだ
お腹は減ってなかったけど筋トレしてるから筋肉減るのは勘弁なので48時間越える前に終了
3日以上の断食をたまにやるより週一で1日断食の方が自分には合ってる

>>168
やるとどんな変化ある？

>>169
とりあえず痩せるかなw
8ヶ月で10Kg減
あと断食の次の日の便の状態がものすごくいい
いつもは下痢気味だけど断食するとティッシュに付かないツルっとウンチが出る
内臓休ませると排泄に力を入れてくれるってのは身を持って体感してる

24時間断食後にお粥3杯と味噌汁1杯飲んだ。

まだ物足りないからマック行って、チキンクリスプとアップルパイとコーヒー飲んだ。

なんとか腹一杯だわ。もう断食なんて一生やらねーな

今日で3日目

個人差があると思うから一概には言えないと思うが断食で4kgほど痩せたい
だいたい何日間断食すれば体重4kg落ちるかな？
予想や経験からでいいのでどなたか教えて下さい

28
4日から断食開始して現在70.6kg
26に食べて、27に食べず、予定が入って28日〜1日、3日とかなり食べてしまった
ただ幸いなことにそこまで太った感じはなく普通に食事をした日くらいの戻り方だった
10日、11日は食べる予定が入ってるため12日から再度スタート予定

>>173
自分の身長体重にもよるけど最初なら1週間断食すればそのくらい減ると思う
ただ食事したらすぐに戻るので、-4kgにしたいなら最低でも1週間x5セットくらいは必要じゃないかな

>>174
サンクスです
やっぱり食べたらすぐ戻りますよね…
好きなものばくばく食べ過ぎて3ヶ月で4kgも増えてしまったorz
とりあえず1週間断食してみます！
5セットできるように頑張る

一週間五セットて、単純に五週間？
すごいな。即神仏になりそう

>>176
それはデブの妄想

35日でも即死したりはしない
ましてや1週間刻みで休み休み5回なら大して苦しくもない

デブは一度脳内でどんな計算してるか見せてみろ

断食開始時（常時ダイエットしていない）はデブで-500ｇ/日、普通で-300ｇ/日、くらい急速に減る
7日〜14日目くらいから-100ｇ/日になる、この後14日〜30日目ほどで-50ｇ/日

脂肪1ｇは7.2ｋcal〜9.0ｋcal、360〜450ｋcal/日しか減らない
これでも机上の空論で実際は-30g/日くらい、ほとんどが水分が抜けたのを体重が減ったと勘違い、直ぐ戻る

BMI30オーバーのデブが本当に痩せるなら月単位どころか年単位の断食が必要
少しでも食べたら全部エネルギーに変えて全く痩せない

「何をどうやって食べる」なんて考えてるデブは一生デブ
痩せるには「食べない」以外の道はない

食べて運動で消費は、嘔吐や下剤と同じ精神の病気、摂取カロリー以上に消費しようとするのは思考の異常

先ず「食べない」からはじめないと絶対に痩せない

長文で解説してくれてるところごめんけどBMI 21なんだけど…

BMI21はドヤ顔で言うほどスリムじゃない、おおかたデブの悔し紛れの嘘だろうけど
BMIはベルギー、ドイツから始まった。身長が日本とは全く違う

日本人なら男でもBMI20は余裕
日本人は身長から-110で体重よりは軽くないと

こういうやつがいるスレってアレだな

初書き込みです。
誰かに何か参考になればと思ったので書き込みます。

現在、食欲不振からそのままプチ断食？に入り、22日目、体重マイナス11キロ。
女、身長160ちょい、体重は元々56くらいで普通体型。

プチ断食？に入る二週間前くらいから、一日にハンバーガー１個のみとか、りんご１個のみとか、ミニカレー丼半分のみとか、食事の内容は様々でしたが量は減っていました。
ですので、ほとんど飲み物だけになってから22日目という感じです。

一週間目
風邪の時などに飲む栄養ドリンクみたいなやつ(カフェインなし)と野菜ジュース、のど飴、時々一緒にご飯食べる人がくれる一口(これは固形物)のみ摂取。
二週間目
ほぼ水とのど飴、時々一口もらう。
三週間目
果物をミキサーでスムージーにして、漉せるものは濾してジュースにして、濾せないものはそのままスムージーを水で割ったもの、のど飴。
時々、一口もらう。

ダイエット目的ではなかったので最初体重は計っていませんでしたが、ちょうど二週間目に結構痩せたなと思って計ったら10キロくらい痩せていました。
でも、その頃はほぼ水だけの摂取だったので、フラフラになり歩けなくなったりして困ったので、果物ジュースを摂るようになり、元気に歩けるようになりました。
そこから三週間目までは体重減少が緩やかで、1キロくらいしか痩せていません。

本格的な断食をされている方は水だけで平気な方たくさんおられるようですが、私はダメだったようです。
息が上がって、家の中を動くのも大変でした。
果物ジュースを摂り始めて、普通に電車移動とかも出来るようになりました。
一週間目も電車移動出来ていたので、もしかしたら水のみは自分に合わないのかもしれません。

水だけの時は一旦排便止まりましたが、果物ジュースを摂るようになり繊維も飲んでいるからか、とても少ないですが排便再開しました。
肌の調子は、お化粧のりがとても良くなった気がしています。

他に変化したことと言えば、平熱が少し下がったことと、汗をあまりかかなくなったのか、脇や足の臭いがなくなり、頭の脂もあまり出ないのか数日お風呂に入れなかった時もベタベタせず、前日洗った時とそれほど変わりませんでした。
ケトン臭？というのは自分でも分かりませんが、家族も何も言わないのでしていないのではないかと推察しています。
これからなのか、それかちゃんとした断食じゃないからかもしれません。
私の場合はハイになったり頭が冴えたりすることも、何か神がかり的な体験することも全くなかったのと、夜も普通に眠れます。

毎日、家族の食事の用意、片付けなど出来ますし、外出も普通に出来ます。(ほぼ水だけの時はヘロヘロになって作っていましたが)
すごく太ってる人じゃなくても、あまり食べなかったら10キロくらいは二週間で痩せるんだなというのが感想です。
長々とすみませんでした。

>>181-183
勘違いが多すぎて参考にならない

もとから細いと書きたいんだろうがBMI22(21.9)は普通より太い、デブの成りすましがよく間違う
本当にその辺りのBMIをうろついてるなら知ってること

減量の大敵、果物ジュースを水分と勘違い、体重をコントロールしてる女にはありえない間違い
果糖はブドウ糖の次に吸収がよく、一発で太る

ビタミンやミネラルが多くカロリーが少ない野菜ジュースと、果物ジュースを並列に置いてる時点で変

というか時々一口何かもらって食べてたら断食じゃないだろ

エコ生活ですね

プチ断食？23日目
先ほど計ったら44キロ。

事実をありのままに書いているだけなので、違うはずと言われてもどうしようもありません。
そもそも、既に書いてますが、ダイエット目的でもなく、ちゃんと断食している訳でもありません。
あまり食べなかったらこうなりました、という事実があり、同じくらいの体型の方で痩せたい方がいれば参考になるかもと思っただけなので。

元々は、特に太ってる訳でもなく、若干下半身太り気味で(ショーツはMだとゴムがキツくて跡が付くので普段はL)、いつもは52キロくらいが通常ですが、少し食べ過ぎてて痩せる前の数ヶ月くらい56キロくらいになってたという感じです。
52も56も見た目はそれほど変わらないです。
56キロだと、顔もお腹も若干ぷよぷよしてきたな、つまめるのやばいな、くらいの感じです。
今はあばらが出てきていますが、お腹はペタンコになったのにまだつまめるので、こんなに痩せたんだからそこはつまめなくなれよ、と思っています。
顔は元々は丸かったのですが、頬がこけたと美容師さんに言われました。

果物ジュースで、しかもそのまま果物をミキサーにしているだけなので、私も太るんじゃないかなと思いましたが、そんなに大量に飲む訳でもないからか、意外に増えませんでしたね。
特別痩せるつもりもなく、ただ事実を書いているだけなので、理由は分かりません。

ちなみに、りんご、柿、キウイ、バナナ、ぶどうなんかをジュースにしています。
一日で言うと、何か果物3つくらいをジュースにしている感じです。

ちなみにちゃんと断食しなくても、時々一口もらうくらいは全然影響ないんだなぁと思って、そこも意外でした。
時々といっても、毎日もらえる訳じゃないからかもしれませんが。
時々、お肉とご飯一口ずつもらったり、お菓子一口もらったり、日によってバラバラです。
今のところ、摂取カロリーより消費カロリーの方が多いということなのでしょうか。

たぶん、体は省エネモード？になっているとは思うので、普通に食べればリバウンドしてやばそうとは思います。
ダイエット目的で、断食によって悟りを得たいとかでないなら、私のような緩やかなプチ断食？でも、体重は減りました。
その代わり、断食ハイもないですし、神経の覚醒？なんか嗅覚が鋭くなるとかそういうのもありませんでしたので、断食したい方には全く参考になりません。

ちなみに昨日は、友達の誕生日祝いをお店でしたので、ごぼうスープ2口くらいと、ビーフシチューの液体部分を2口くらい摂取して、ロゼのシャンパンを乾杯の時に1杯飲みました。
断食中は飲酒厳禁と書いてあったので、正直ちょっと怖かったのですが、ちゃんとした断食じゃなかったからか意外と大丈夫でした。
痩せた痩せたと言われまくり、自分では見た目はそんなに変わってないと思ってましたが、人から見ると(特に女性だから敏感なのかもですが)、痩せたの分かったようでした。
もちろん脱いだらあばらが見えるので自分でも痩せたと思いますが、セーターとか着てると出てるの顔だけなので、そんなに変わってないと思ってました。

痩せたのはいいとして、とても残念なのは、私は元々は下半身太り気味で、足首が太いのがコンプレックスだったのですが(あまり凹凸のない幼児のような脚と言えば分かります？)、11キロも痩せたのに足首は細くならなくて、太ももばかり減ったのが残念です。
多少は足首も細くなってるんでしょうけど、全体的に減っているからか、見た目には足首キュッみたいにはなっていません。
どうせ痩せるなら、他の女の子みたいに足首がキュッと締まって欲しかったです。
膝周りも同じで、キュッとはなりませんでした。
なので、痩せれば足首が締まるとか思っている人がいれば、現実にはそうではないようだということをお伝えしておきます。

そら影響ないわ、エア断食だもの

長文書くから矛盾が多くて嘘モロバレ

>>187
＞そもそも、既に書いてますが、ダイエット目的でもなく、ちゃんと断食している訳でもありません。

スレチ指摘されて逆ギレってｗ
ゆる断食 プチ断食スレに書き込めばいいだけでは

読んでないけど、とりあえず食べてる時点で断食じゃないんだから書き込むなよ

友達の誕生日会でお店に来て

・友だちから二口もらう
・頼んでおいて二口食べて後は残す

どちらにせよ縁切るレベルで非常識だわ

>>193
非常識だからスレチなのわかっててここに長文を書き込むんだろうな

え、それだけ！？ 世界一長寿の女性が「毎日食べているもの」

米ハフィントンポストによると、イタリア・ヴェルバーニア在住のエマ・モラノさんは1899年生まれで、2016年11月29日に117歳の誕生日を迎える。

そんなエマさんが、毎日食べている食物を＜AFP通信＞に明かした。

「毎日卵を2個食べる。それだけ」
「クッキーも食べる」
「そんなにいっぱい食べない。歯がないから」

うちの母(七十代)晩ご飯抜きダイエット(断食)やってるけどまったく痩せてない。

腸内細菌が悪いんだろうね
デブ菌が増殖してるとその程度じゃ太る

宇野壽倫（青戸６）の告発
https://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/

あ〜、あれはスレ違いだっていうことを教えてくれていたのですか、すみません、ありがとうございます。
このスレ1〜7まで読みましたが、途中からプチ断食やゆる断食の方も書き込みしていいことにしようみたいになってたので、スレ違いという意識がありませんでした、本当にすみません。

それと、お誕生日会ではシャンパンが出るようなお店だったので、親指と人指し指で円を作ったくらいの小さなスープカップにスープが出てきたんですよ、それが二口くらいかなと思って書きました、すみません。
ビーフシチューは、友達がスープ部分だけでもって言うので、残った液体をいただきました。
なので、残したとかではないのですが、説明不足でご不快な思いをさせてすみません。

全然関係ないですが、私は今までの彼氏とも食事をよくシェアして食べていましたし、女子同士でも結構シェアしたり一口交換みたいなの普通だったので何とも思わず書き込みしていましたが、なんだかご不快な思いをさせてしまったようですみませんでした。
これで書き込みはやめますね。
読んでくださった方はありがとうございました。
きっと同じような体型の女性には参考になると思うので、あまり無理せずダイエットがんばってくださいね。

長文うざいわ

真性のキチガイ

断食で思考能力が低下してるの？

断食きついー

別にダイエットしてたわけじゃないけど痩せちゃった☆
っていう自慢だったw

一ヶ月飲み物だけの断食したあとにビヒダスみたいな固めヨーグルト食べたら腸閉塞起こす？　問題ない？

断食3日目やー
明日から回復食にする
一週間出来る人ほんとすごいと思う…

>>206
食欲のピークが3日目くらいだぞ、その辺りから嘘のように食欲が消えることが多い

体が順応して脂肪の燃焼モードに変わるのが分かる

>>207
なんだと‥
一番きつい時に辞めてたのか
明日もやっていけそうなら一週間やってみようかな

28
現在70.15kg、8月末から始めておよそ-16kgくらい
10日と11日に食べて、12日から現在まで断食中、次は19日に食べる予定
最初に言ってたペースでは無理だったけど、おそらく19日までにはギリギリ60kg台に突入しそう
（体重は毎度部屋着を着た状態で計測してるので、脱いだら60kg台になってると思う）

体重の推移を記録してたので改めて見直したら、1ヶ月間で3〜5kgくらい落ちてる様子
たまに連続して食べる日や急な予定で食べてた時があるけど、だいたい1週間に1日だけ食べてた

　
ダイエットスープはガセ

http://yaserudietmethod.seesaa.net/article/371090457.html
ネットなどで検索すると、「７日間脂肪燃焼ダイエット」として、野菜スープを使ったダイエット法が紹介されています。
このダイエット法は、「心臓その他の外科手術などの前に、短期間で脂肪を落とす必要がある人のための食事法」ということでブームになりました。
なんでも、欧米では「セイクリッドハート病院式ダイエット」と呼ばれていて、セイクリッドハート病院が実施しているのだとか。

でも、これガセネタです！

と、いうのは、当のセイクリッドハート医療センターが「そんな指導はしていない」ということを公式に発表しているからです！
どういう経緯でこのダイエットが広まり、日本でも紹介されるにいたったかは分かりません。
しかし、「病院で実施している」というもっともらしいうたい文句で広めるとは言語道断ですね！
きっと多くの便乗商売が行われたに違いありません。

本当に迷惑な話です。

断食道場とかあるけど食事も提供しないのに普通のホテルよりちょっと割高な訳

>>208
俺も3日で空腹はなくなった。
ただ、食いたい食いたいっていう、煩悩はあるけどね。
禁煙中にうわータバコ吸いてーってのと同じ感じ。

自分ももうすぐ一ヶ月
話したいことはあるが人が全くいなくてわろた

>>213
上にいた長文女みたいに断食スレなのに毎日何かしら食べてますみたいな意味不明なことじゃなければ書いてみなよ
意外と読まれてるから

住人はいるけどネタが無い

デブは断食を嫌がるからデブなんだ
太ったら断食するのが当たり前

健康ガー、筋肉ガー、ビタミンガー、デブ食べる理由ばかり探す

>>208だけど6日目にして吐き気に襲われてヨーグルト食べてしまった
断食ってどのくらいのスパンでやればいいんだろ

一週間、固形物を食べないで過ごす！

>>218
固形物以外OKなんて緩いルールは他所でやれ
断食は水（カロリーなし）と塩（カロリーなし）、場合によってビタミン（カロリーなし）だけ

固形物以外でも高カロリーは山ほどあってそんなもん食ったてたら太る

プチ断食スレもありますよ
過疎ってるけど

>>217
嘘とか本当とかいう次元以前に、書いてておかしいとは思わんのか？
重度の肥満は精神病だから自分で何言ってるか分からんのかも知れないが

吐き気がしたという理由で食べるやつは、もう自力ではどうにもならない
おとなしく病院に行け

たしかに固形物以外なんでもOKは緩いと思う
せめて飲料水、できればカロリー0だけで、究極は水と塩のみ

>>217
吐き気だとしんどいけど1ヶ月以上の長期間の断食とかではない限りほぼ死ぬことはない
あとはそれを乗り越える精神力だと思うけど、別のことに差し支えてしまうなら食べるのも仕方ないと思う
6日間でも効果はあるので、あとは継続的にそのくらいの日数を続けていけば良い
俺は基本食べた翌日からまた1週間近く断食をするので食べる日を決めてドカ食いする（チートデイってやつ）

同じ奴だと思うけどこういうのが常駐してるから過疎るんだと思った
なんか古臭いこと言ってるし難病でもないかぎりカロリー0とか、究極は水と塩とか言ってるあたりもう荒らしだろ
断食と言いつつ食べるレスしてる荒らしと変わらん


>>218
断食の目的にもよるが方向性としてはそれで正しい

誰と一緒にしてるのかわからないが、マイナーな断食スレなんて普通は過疎って当然だろ

一口食べるとかそういうのは断食に含めてはいけないが、日常生活において食事はともかく飲料まで制限して過ごすのは難しい
ニートやコミュ障なら問題なくできるだろうけどな

固形物を避ければなんとかなるとは思うけど、ジュースは飲料水だし問題ないとは思う（糖分の量などを考慮すると飲まないにこしたことはない）
しかし、そうなってくるとスープはOKなのか？とかになってくるだろ、だからさっきの発言になったわけだが？

消化器を休めるのが断食の一目的ではあるからそういう意味では固形物を避けるというのは分からなくはない
プチ断食スレ向きな気がするけど

>>223
だから食いたいならプチスレ逝けよ

なんで断食スレで食いたがるんだ

>>224
＞ジュースは飲料水だし問題ないとは思う

なぜデブは調べもせず脳内願望を書き込むのか？
肥満の大きな原因にジュースがあるのも知らない

コカ・コーラ500ml、230kcal

問題ない、どころか、まだおにぎりでも食べたほうがマシ
固形物以外ノーカンなんてデブルールを作るから痩せない

>>224
>日常生活において食事はともかく飲料まで制限して過ごすのは難しい

水はもちろん、お茶やブラックコーヒーもカロリーはゼロ
いったいどんな生活していたら、ハイカロリーなジュースを制限するのが難しいんだ？

初めて断食しようとしたときに色々調べてたら酵素ドリンク(笑)とかジュースはアリなんてルールもあるのかと驚いた。
わざわざ○○はありなんてルール(言い訳に近い)を設けてるわけだからやっぱりジュース飲むとかは違うな。

断食しすぎて脳に栄養回ってないのか？

固形物は食べるのは断食的には当然駄目
理想は水と塩のみ
どうしても何か飲むことになるならカロリー0等の飲料水にするなど心掛ける

固形物以外OKにするにしても、ジュースなどの飲料水やスープもOKになってしまうので果たしてそれは断食と呼べるのか？

ということを書いただけだが、栄養回らなすぎて曲解してるだろ
おまえ等はもう飯食っとけ

>>230
229もジュースはダメって言ってるだろ

断食施設は、ほとんど塩分摂らすんだよね。
味噌汁とか梅干しとか出た。
俺は、完全に水だけにしたが。
リンゴ、ニンジンジュースダイエットの石原先生の所は
塩分摂らないよね。
あそこ行きたいが、3週間で30万位かかるからな。
ちょい高い。
いい部屋だと50万はかかる。
何事も、金持ち有利だな。

難病と戦ってるのかわからんけど227、229みたいなのは荒らしだよ
後はどのレベルの飲み物かはそれぞれの生活スタイルで選んだらいい

いやプチいけや

なんで飲み物をノーカンにしたがるのか不思議
ハンガーストライキで有名なガンジーがストライキ明けに飲んだのはオレンジジュース

飲み物で栄養取るのはアリなんて断食はない
そんなルールを曲げたければ他に行け

このスレの最初から飲み物はノーカンと言い続けてる基地外

ガンジーってハンガーストライキやってたのか
てっきり助走つけて殴る職業なのかと

>>236
ワロタ

断食スレの住人はもっと穏やかで平和なのかと思ってたけど、思ったより荒れててワロタw
自演荒らしもいるし、やっぱ2ちゃんねらーなんだよな

塩を断つ、無塩断食というのもある。

フルーツジュース、野菜ジュースだけで
過ごせるのなら
十分断食と言える。
塩分摂っちゃ意味ないけどね。
ジュースと味噌汁を摂ったら、それはもう食事だよ。
やるのなら、水だけか
若しくは野菜、フルーツジュースのみでないと。
ジュースのみで2週間も過ごせるのなら、十分効果あると思う。

>>239
どうしてそんなにジュースを飲みたいんだ？

ジュースはハイカロリーで断食にならない
ルールを変えたいなら他でやれ

次スレからジュースは断食にならないとテンプレに入れる

根性論のキチガイと飲み物可で分ければ言いだけ
何の病気と闘ってるか知らないが他人にも根性論押し付けるのがきもすぎるｗ

何千年も断食はフルーツジュースを認めたことがない

どうしてデブは根性論にしたいのか？

断食ってそもそも体質改善の為でしょ。
ただ痩せたいのなら、断食なんかしない方がいい。
普通に減食して、少し運動すれば徐々に体重は減っていく。
断食のメリットは、体のリセットでしょう。
フルーツジュース飲もうが、食を断ってるのだから
断食だよ。
水だけ断食はリスクもあるからね。
水だけ断食がベストだが、それが厳しいのなら
酵素ドリンク、青汁、ジュースも有りでしょう。
次スレから、水だけ断食と別けるべきだろうね。

>>244
お前のデブルールなんて聞いていない

汁粉でも粥でも好きなだけ飲んで太れデブ

>>245
あんたノイローゼだよ。
精神科に通った方がいい。
ジュース飲む人は、デブとか
頭おかしいわ。
色んなやり方があって然るべきだろ。
水だけの断食でもあんたのノイローゼは治らないようだなｗ

もうジュースデブに構うな
断食スレでジュースを認めろと粘着するデブを説得するのは無理
カロリーまで書かれて説明されてもまだ粘着

荒らしのジュースデブの相手をするお前も荒らし

ジュース有り派がプチ断食スレいくべきでしょ

プチ断食の意味すらわかってない池沼はおいて置いて
こっちは難病と闘ってる人たちに任せましょう

飲み物系はこっちで楽しくいきましょう

【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426326915/

酵素断食は、業者の宣伝だから要らない。
酵素ドリンクなんて高い物買わないで
生姜紅茶でも作って飲むか、安い青汁でも飲めばいいだけ。
あんな1本1万とか5000円の甘ったるいの無駄だわ。
リンゴジュース自分で作れば、酵素入ってる。

断食スレでは酵素ドリンクも、リンゴジュースもスレ違い

池沼は>>249なんだよなあ

>>249
>>249

テンプレに断食の定義を入れといたらどうかね

水だけ断食やる根性のない連中はこのスレに来るな！
このスレは水だけ断食ノイローゼの連中しか必要ない！

ジュースデブが発狂

>>233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/11/21(月) 11:58:06.05 ID:0Z665JF0
難病と戦ってるのかわからんけど227、229みたいなのは荒らしだよ
後はどのレベルの飲み物かはそれぞれの生活スタイルで選んだらいい

ジュースはやめたくない、健康にも気をつかって酵素ドリンク(笑)は飲みたい、なんていう意識高いなんちゃって断食をしたい方はコチラから
↓ ↓ ↓
【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426326915/

初断食を明日からはじめます。まずは三日間やります。水の種類は、軟水でも硬水でも大丈夫なのでしょうか。いつも飲んでいるのは、Évianですが。

くだらねーことで争っててワロタ

いつも飲んでいるのは、エビアンです。

軟水とか硬水とか、もっと言うなら味も関係ない
断食はカロリーがゼロが絶対条件

カロリーゼロならなんでもいい

※ゼロコーラやこんにゃくは、実はカロリーゼロではないので注意

ありがとうございます。
明日から頑張ります。

スレが見当たらないんだけど
100kg越えから始めて、水泳や登山とかで健康的にどんどん痩せていく男性のblog的なスレはどこに行ったのでしょう？

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

>>261
まあ、断食はこれが基本だろうな
あとはせめてサプリメント

いい加減太りすぎたのと最近胃腸の調子が悪くてこのスレ知らずになんとなく断食始めて4日目
開始時の体重はわからないけど2日目76.2kgから今日は73.5kg
身長167cmのデブ。水のみで、気まぐれで家に残ってるサプリ飲むかも。一週間〜10日間の予定
元々不眠なんで寝つきは悪いが前より眠れている
空腹感はほぼなしでもお腹は鳴るのね
3日目には便が出なくなったけど、今朝は出た
身体は軽い、あとポカポカしてる。世間は雪で騒いでるこの日に半袖ショートパンツでも汗ぐっしょりで目が覚めた

コントレックスとか少し飲むだけで満足するからいいお

断食中はすぐ汗かくよな、あの汗はどういう意味なんだろう？
それともいつもかいてるけど、気づくようになったってだけかな？

断食4日目だけど限界
頭痛に続いて関節痛と筋肉痛が来たんだけどあるあるなの？
二ヶ月糖質制限、一日一食500カロリーを続けてたから空腹とか無いけど、急に体がだるくなって日課だったウォーキングにも行けなかった

5日目72.7kg。体脂肪率がどんどんあがる
特にメニューも決めずに軽い筋トレとストレッチしてるけど、物食べないで筋肉が新しく作られるってことはないよね
今ある筋力を最低限維持するって感じなのかな
ウォーキング行きたいけどとりあえず初回終えて1〜2日スープで過ごして次回からも体調落ち着いてたら取り入れよう
昨日の夜はポカポカしなくて目覚めてもあまり汗かいてなかった。少し動いただけで暑くなるけど
私はむしろ断食開始前にずっとあった頭痛が開始後ぱったりなくなった
怠いというか、ずっと瞼が重くて眠い感じ
吐き気を感じるようになった。便は黒いほぼ液体が少しだけ

洗脳されてるデブばかり
人間の体は筋肉から優先的に分解してエネルギーにしたりしない

脂肪より先に筋肉がなくなったりはしない

>>269
頭痛や吐き気とかはあるある
ただ数日したらなくなるし、今後はほぼなくなる

はらへりんこ

6日目71.5
昨夜突然の空腹感。食べ物を用意する気力もなくてセーフ
朝起きたら立ちくらみが酷い、立ち上がるとクラクラして頭の裏がカーッとなる感じ？
怠さが増して掃除やストレッチも続けてできなくなった。休んでは再開の繰り返し
吐き気だけでなく胃液も逆流してくる。ゲップが止まらなくてお腹も張って苦しい。
鉄分とビタミンのサプリを飲んでしまいました。
絶食開始と同時に始まった生理も今日で終了。生理痛等あらゆる症状が今までで一番軽くてよかった
準備もなく思いつきで始めたんで、途中でやめそうなのが怖くて毎日書き込んでるけど
ウザかったらそれは本当にすみません

初断食をしました。
これから、スープを飲んできますが、体調は全く問題なくすみました。
1.9キロ減りました。体重より、体調が良くなっていることに驚きです。

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

明日から、豆乳ダイエットします。
1日豆乳2リットル飲むだけの簡単なダイエットです。

>>277
プチ断食スレへどうぞ

>>277
ここはガンや難病と戦う戦士たちのスレですので…

キチガイジュースデブがまだ粘着
自分のドンでもルールが受け入れられないと難病スレに指定


223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/11/18(金) 07:26:44.41 ID:zCCSfe4X
同じ奴だと思うけどこういうのが常駐してるから過疎るんだと思った
なんか古臭いこと言ってるし難病でもないかぎりカロリー0とか、究極は水と塩とか言ってるあたりもう荒らしだろ
断食と言いつつ食べるレスしてる荒らしと変わらん
>>218
断食の目的にもよるが方向性としてはそれで正しい

233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/11/21(月) 11:58:06.05 ID:0Z665JF0
難病と戦ってるのかわからんけど227、229みたいなのは荒らしだよ
後はどのレベルの飲み物かはそれぞれの生活スタイルで選んだらいい

249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/11/22(火) 23:40:12.56 ID:omtsP9nt [2/2]
プチ断食の意味すらわかってない池沼はおいて置いて
こっちは難病と闘ってる人たちに任せましょう

飲み物系はこっちで楽しくいきましょう

【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1426326915/

279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/11/27(日) 19:31:10.76 ID:1Ft5WR7X
>>277
ここはガンや難病と戦う戦士たちのスレですので…

7日目70.9
とにかく吐き気が酷い、動けば動くことはできるんだけど全身に力が入ってない
塩を少し舐めてしまってこれもう水だけ断食じゃないね
それで楽になったわけじゃないけど
まあ用事あったんで歩いて出かけることはできた
とりあえずあと3日

>>281
古来、宗教断食でも、ハンガーストライキでも水と塩はOK

水や塩はカロリーゼロで脂肪の分解に必要

修行僧みたいなことやっても続かんしリバウンドするよ

>>282
おーそっか、どうしようもなく塩舐めたい！って身体が求めてる感じだった
ありがとう

運動も始めては結果出る前に辞めの繰り返しでダメなデブだったからもう荒療治だ！って感じ
胃腸も壊してちょうど食欲もなかったしね
でも5日目の夜から急激に辛くなってきたから回復食ももうちょい長く、次回からは短期間でやるかなー
もうこんなに落ちないだろうしな

定期的に断食やってるけど好転反応が辛い時と全然辛くない時あるのはなんなんだろ
今回は輪をかけて頭痛と吐き気が酷い

>>285
先ずお前がやらなければならないことはダイエット詐欺の洗脳を解くこと
「好転反応」などという言葉はダイエット詐欺業者しか使わない造語

頭痛や吐き気は肥満体の錯覚

吐き気がするのに食べたいなんて矛盾もいいとこ

断食すると全く眠れない

腹いっぱい食べるとよく眠れる

>>281
断食で糖質も脂質得られないからエネルギーないんだろ
糖質がないと脂肪を燃焼させるんだがその時にケトン体が出来る
ケトン体は増えると血液が酸性に傾いて吐き気、頭痛を引き起こす
血液の酸性は尿で排出されるから水分をたくさんとること
白湯でも飲みな

あと胃酸過多なら重曹飲むと良いよ
重曹は市販の胃薬とかでも使われてる高性能添加物
胃酸は塩酸なんだが重曹と混ざると化学反応起きて中和される
これで胃のむかつきはだいぶ無くなるはず
ただ化合時に二酸化炭素とナトリウム生み出すからナトリウムに制限かけてるなら注意
二酸化炭素はゲップで出る
加えて胃は胃酸で細菌とか殺してるから頻繁にはやらないようにね

>>288
確かにw

3日くらい断食したら胃が動かなくなって空腹感も減り胃酸の分泌はほぼなくなる
3日以上断食して胃酸過多なんて精神の方が病んでる

https://goo.gl/qWLQIP
この記事の内容って本当なの！？

>>287
その通り。
1日2時間位しか眠れなかった。
苦しかった。
血圧が高く、このままだと不眠で血圧上がって倒れると思った。

不眠には、塩分と糖分を一緒に摂るのがいいという記事があったので
とにかく食べまくった。
1週間して、睡眠は元に戻った。
食わないことはなれるが、不眠は苦しい。
断食道場だと、椅子がないので、その生活も苦しかった。

8日目70.5。昨日歩き回ったけど全然減らなかった
とにかく怠くて少し洗い物しただけで息切れと目が霞む。ストレッチもできず
でも塩ちょびちょび舐めて、今日は吐き気は少し減ったかな
歯？歯茎？が痛い
逆流性食道炎ぽかったから胃液はそのせいかなと思ってた、全部事実なんだけどね
まあ今まで暴飲暴食してきてぱたりと食べる気なくなったからついでのダイエットだし、その時点で精神病んでるのは間違いないだろうけどね笑

>>289
水はちゃんと飲もうと思ってたのにずっと飲んでると不味くて自然と飲む量減ってたよ、烏龍茶とか織り交ぜつつ気をつける
重曹今日買いにいけなかったからポチった！

断食も個人差あって向いてる人とそうでない人がいるんじゃないか？

https://goo.gl/IlpfIy
この記事って本当なの？

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

9日目69.7
3年ぶりくらいに十の位が6になった
食べ始めたら一瞬で戻るほどわずかだけどそれでも満足かな
明日まで頑張れそう

明日から4日間の断食する予定
水も飲まない
その後血液検査に行く予定

>>299
それは断食じゃない
ボクサーの減量じゃないんだから水は必須

水が無ければ脂肪を燃焼できない

10日目69.1でフィニッシュ
こんなに脂肪蓄えててもこれが限界と感じる
明日からしばらくスープで体重落ち着いたらウォーキング等取り入れて行く
1日〜3日の断食ならちょこちょこやれるかもな
いい経験でした

何度か断食しとるが
塩取らないと体外へ水分がかなり飛ぶな
毎日味噌汁一杯程度なら普通にあり

味噌汁は味噌だけ汁ね
あと水飲むよりはアクエリアスやポカリスエットのほうがいいな

昔、部活のとき水飲んだらダメとか言ってたアスペいたろ
同類のキチがこのスレにはすんどるんよ、断食すらやったことない口だけの荒らしだと思うけど常駐してるっぽい

アクエリアス　 　95kcal／500ml
ポカリスエット　125kcal／500ml

ジュースと水の区別のつかないやつは出て行けよ
スポーツドリンクだろうと糖分の入ったジュースはハイカロリー

こんな膨大なカロリー摂取して断食なんて笑わすな

アスペニートの>>305はそのやり方で何日断食やってんのよ
目的は？
顔真っ赤になって人に強制するのは勝手だが、会話ぐらいできるだろ
断食何日目で目的ぐらいはっきりすれば、キチガイの戯言と思わず聞く奴もいると思うぞ(笑)

>>306
水分はカロリーがあってもOKなら、スープも野菜ジュースもスポドリも何もかもOKになる
それもう断食じゃなくてプチ断食とかファスティングでしょ、別スレあるんだからそちらへどうぞ

>>306
噛まずに飲めばカロリー関係ないなら
トンカツもチーズピザもミキサーにかければ流動物になる

デブの糖分たっぷりジュース断食は他所でやれ

断食はカロリーゼロが最低絶対条件

今は水しか飲んでないが
カロリー気になるなら希釈すればいい
要は水オンリーは排出考えるとわりと効率悪い

>>309
希釈ではなくカロリーを断つのが断食

どうして薄めればOKなんて、ここでやるのか？

結局この2,3匹でこのスレ荒らしてるってことか

ID:tPq/UILd
アスペニート理論を強制する荒らし(結局目的すらいえず逃走)

ID:8yKq1LdZ
脳内で勝手にテンプレ作って他人に強制する荒らし

ID:OlqXDaEJ
もはや何言ってるのか不明な障害者(障害者に失礼か)


このキチ2匹が会話が出来るか知らないが、飲み物不可にしたいならせめてテンプレかスレタイに書いとけな？

？？？
なんで正しいスレがあるのに移動しないのさ？
断食はカロリー摂取禁止、それ以外はプチ断食
該当スレがあるから移動しろ、何がおかしいのか

塩と水はカロリー無し
味噌とスポドリはカロリー有り

カロリー取るならスレチ
これだけだろ

ずっと粘着してるデブ＞ ID:pxbkx9Jv
断食はカロリーゼロが最低絶対条件、こんなの常識

なぜかデブはルールを変えろと粘着する
どうして断食スレでジュースを飲みたがるのか理解不能

ここか

プチ断食/ゆる断食スレ part２
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475262228/

基本的な事ですみませんが、断食って水と塩ただけなのが正しい方法ですよね？
それ以外はプチ断食スレに行けって事ですよね
明日から一応３日だけ水と塩で始める予定です。

ゴキブリ市新同和地区
陰険で幼稚なゴキブリ人間は赤の他人に異常執着　付きまとうことが生きがい

　低身長ややひまん　痴女レジ　身長の低さ生かししたから覗きこんで「・・・つつみますか？」　きもちわるい　顔を覗き込もうとしｔ　あたまおかしい

　i避けられるか試しているのか？　異常に女性店員が近くに寄ってくる　勤務中オサべりでいい人アピール　

　うざいサさむい　客引きトークを急に始めるさかなや　

　iしゅみのわるいざっかてんからすごい顔つきの凝視の覗き痴女中高年女性店員

　どれも客に異常執着のストーカー店員

基地外ストーカー客　うじゃうじゃ　垢の他人に異常執着の卑しい幼稚なゴキブリ人間だらけ　見たくて近寄りたくて関わりたくて　きも声で気アピール　仕方がない痴漢痴女だらけ

　中国人がおめかししたような　自己判断のいけてるからで　ちかよってつきまとって　

　ややＤＱＮちょうの　おめかしファミリー　コスプレ汚ヨウフクの面へら自演子供が　赤の他人の大人にちかづいてきてかわいいでしょあぴで　小さいうちから痴女　あたまおかしい
　
　はしゃぐ　キモオタフジョシゆとり学生痴女　ジェスチャーがふた昔前のババア風　残念すぎる歯科医に入れたくない

　音立てず背後から近寄ってきて　すれすれに接近ババア　苦情に　すいませんごめんなさいを明るく連呼　同じような犯行数名
　ほか　ＪＫ　カラ　高齢女性　すぐちかよってくる

　こうれいじじいのぬすみみちかよりきしょくわるい　すごいよぼよぼババアのすとーかーもいる

　騒音マフラーバイク　こばえがよってくる　しつこい　すとーかーあいてがきたら　くるまからでてきて　はいごからよってくる　保育園でお迎え痴女ママ



ストーカー相手見て発情してキショイウザいわざとらしい行動の卑しい幼稚で陰険なゴキぶり市民　うじゃうじゃ　きしょくわるいしつこい　

ストーカー被害の賠償金をハラエ

ゴキブリ市新同和地区は　卑しいゴキブリ人間のストーカーが　発情して　垢の他人に異常執着

きしょういうざいしつこい　既知外は一生基地外　ストーキングを死ぬまでやめない

しみん　プールに　たくさんの監視員

ストーカー相手に異常執着の痴漢痴女ゆとり監視員だらけ

うけつけのきしょいかじょうふようせっきゃくのばばあもそうじふもぬすみみちかよりｋしつこ

ぜいきんのむだ　と　ストーカーの巣窟

しつこい厚顔ストーカップル：ヘ泥色ゴム？ブーツ

おめかしちゅうごくじん？　すとーきんぐ　をする　きしょくわるい　きちがいかっぷる

追い出されたキチガイデヴが発狂

約一ヶ月、晩ご飯だけ(炭水化物抜いてる) 体重は…

>>316
水と塩でOK
あとはサプリメント、カロリーゼロの飲料は各自判断ってところかな

>>322
プチ断食スレへどうぞ

今日で5日目
昨日まで気にならなかったけど今日はやたら胃腸が動いて鳴る
水だけで固形物取ってないのに何で？

６日目。意外と余裕。そこで気づく
ヒトは腹が減るからでなく、ストレス解消のためにメシを食ってたんだと

>>325
だよな、それを体で理解できて驚いたわ
禁煙みたいな感じだった
まぁだからと言って暴飲暴食もしてしまうけどなー

ってことは…メシも酒もタバコも、同じようにストレス解消のためなのか

6日目
スタートから6�s落ちて停滞みたいなのでそろそろ回復食始めよう
腹は全く減らないが・・・

わしの場合一週間程度抜いただけじゃ回復食にする必要はないな
他人より胃腸が強いという可能性はあるが

>>329
胃腸を痛めるから回復食にするわけじゃないよ？

腸内を綺麗にしてから・・・
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9836098.html
冬と言えばこれ。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html
体が喜ぶ糖。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね

煽りはしていない

>>333

ヾ('・'*)ノ゛

断食が一番効率が良くて楽

断食効果を感じてます。フワフワしますね。

今日から来週の木曜まで断食します！空腹感が消えるまで頑張りたい

今から死ぬまで断食しまつ

明日から３日間水と塩だけで断食します

断食のあと丁寧に炊いたお粥食べるとお米で育ったんだなぁと実感する
おそらく日本人以外はあんなドロドロなもの食う気にもならないだろう

>>338
3日なら塩いらんよ

>>311
飲み物だけで断食総合©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481245344/

>>340
まじすか
今日はまだ塩とってないので水だけに変更します

土日断食する
本当は３日やりたいけどどうしても越えられない３日の壁。
毎回２日で気持ち悪くなってギブ。

皆すごい

>>342
いやすまない、俺はいらんかったってだけだわ
俺は１週間水のみでいけた。
でも、塩はノンカロリーだし岩塩ならミネラルも入ってるから是非とってください！

>>343
俺は2日でやめてしまったらもったいないー、もう1日ガマン…の繰返しだなぁ
もうじき年末までの断食する予定。
回復食で年越しそばを目安にしようと思う

4日以上の断食をした者が悟ること
・胃腸の運動が収まると空腹で食事をしたいという欲求がなくなる
・人は腹が減るというストレスを解消するために食事をする

5日以上断食してると欲求的には食べなくても平気だけど素人的には栄養失調が気になってそっちの不安によるストレスで断食を終了せざるを得ない状態だよね

>>346
うむ同感

軽い運動(散歩レベル)も出来るから断食でエネルギー不足で死ぬことは普通であれば考えにくいけども、ノンカロリービタミンの錠剤くらいは取りたい気もする(笑)
でもこれでも断食の定義からは外れるかーそもそもノンカロリービタミンの錠剤なんて無いか

そこで塩になるのかなー
なにか他にいい方法あれば良いけど

>>347
ちょっと待て、少しは調べろ

ビタミンはカロリーゼロ、ビタミン剤もカロリーゼロ
3週間以上長期の断食をするならビタミン剤は使ったほうがいい

ミネラルはカロリーゼロではないものも多く、ビタミンほど必要がないので断食するならNG

ビタミンはノンカロリー

>>348
ありがとう、三週以上は取るようにするわ

糖衣錠とか、基剤？ベース？もカロリーゼロなの？
無視できるって意味で言ってるのであればああそうかって感じだけど。

平日で起きてから寝るまでずっと動いてたり忙しいと楽だけど土日は暇だとすぐ空腹に意識がいってしまう...
何かオススメの空腹忘却法ありますか　やっぱ自ら忙しくするしかないのか

ねろ

デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね

煽りはしていない

お前が死ね

いろんな食事法やったけど夕食抜きが一番効果がある

18時以後から次の朝まで断食状態にして食わないのが最強だよな

断食道場入るわ。
取りあえず、1週間水だけ、その後回復食に1週間必要だろうな
計2週間は要するわ。
頑張ってくる。
その断食道場は、統一教会系みたいだけどな。
朝鮮人が経営者で。
まあ安いから目つぶるわ。

四日目。
あくまで記憶の範疇でだが丸三日何も食わなかったことは人生において一度もないはず（乳児期のぞく）。
最後の食事から４２時間後あたりが一番辛かったかな。
今は安定期のような気もするが、文字通り未知の世界なので油断せず気持ちを継続していくことにする。
体重自体はマイナス２，５減に留まったが、ウエストは５センチサイズダウン。
・・・誤差の範囲とかいわない

ウエスト減るよねw
スレ違いだけど、飲み物だけで３日過ごしたら体重はたいして減らない割に
ウエストへった。
どんだけ普段腹に食い物溜め込んでるんだか

ちなみにサプリは飲んでいる。
飲み物は市販の水のみ。
クリスタルガイザーが味的にもデザイン的にもボトルの素材的にもお気に入り。

仕事がないからといって引きこもってパソコンにかじりついたままだとストレスがたまるね。
夜勤終えてジョギングしようと外出たはいいが、寒いし雨降ってるしで、五分で帰宅ｗ
今から暖かそうなウインドブレーカー買いに行くわ。

>>358
丸三日何も食わずとも糞は出るんだね。
固形物じゃなくてニュルニュルぽい感じだけどｗ

デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
デブは全員糖尿病で死ね
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煽りはしていない

今年減量目的で月一2〜4日の断食に成功したけど
来年は食べなくて痩せないを目指す意識だわ

先に筋肉落ちるから痩せても体脂肪上がるよね

>>5
超省エネ体質なのでは？
飢餓状態で細胞はタンパク質をリサイクルするって大隅先生も言ってるし
一ヶ月くらい食べなくても何でもないが人によるよなあ

カニが人気なのか、食べずに生きていけるけど

こんにちは。３日間断食に成功してから体調が変わりました。

３日目の朝に、だるさと腹痛に襲われ横になっていると、便意を催しトイレへ。
お腹の奥から悪いものが出る感じで下痢を放出し、その後は体がすっきりと軽くなりました。
その後、回復食から通常の食事に戻しました。

体調が変化した点は
・お酒を飲むと酔わなくても顔が赤くなる症状が酷くなり、斑点のように発現するようになった。
　人から心配されるレベルで赤くなるので、飲み会などではアルコールを飲まなくなった。
・体にできものができやすくなった。
・体臭が軽減された。

体内バランスがここまで変えてしまうのを目の当たりにして
断食は指導者がいないと危険という理由が分かった気がします。

生理前から断食気味にしないと胃腸やられる

久々に２日目成功しそう

ダイエット板覗くくらいなんだからデブなんだろ？
筋肉が落ちるからとか言い訳せずにとりあえず落とせばいいじゃん
筋肉が多少落ちたところで筋トレすれば残ってる脂肪が筋肉になるからデブには効率的よ？

断食 1日 91kg→90kg
まずは1週間

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない

>>369
こっちも同じようなスペック。
頑張ろうね。

身長はどれくらい？
あと男性ですか

デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
煽りはしていない

>>369
年越し断食ってすごいね！
年越しそばもおせちも食べられないのはつらすぎて無理だ。。

年越しそばやおせちなんて大してうまいもんでもないぞ
年末や正月の気分を味わいたいなら目の前に画像でも置いておけばいい