>>41
断食中はなるべく食べ物を見ないに限る
ある程度で食べ物への要求は薄くなるけど全くなくなるわけではないし、美味しそうなものを見れば食べてみたくなるから、やはり見ないことが重要だと思う
あとは>>43と同じ、定期的またはちょくちょく体重計に乗ること
体重が減ればそれだけモチベーションも回復する

それと（あくまで個人的には）断食する日数にもよるけど回復食とか難しいことを考えなくて良い
何日か断食したら1日好きなものを好きなだけ食べれば良いし、食べたらまた何日か断食すれば良い
その内どんどん胃に食べ物が入らなくなってくるし、食べない期間が長ければそれだけ体重は減る
何十日も連続で断食してるわけではないので、いま食べなくても死ぬことはない
>>40のスパゲティもそうだけど、いま食べる必要があるのか？と考えると良い
食べれば体重は増える、食べなければ痩せる
食べるなら1週間断食頑張って、食べる日に好きなだけスパゲティ食べれば良い
そしてまた何日か断食すればまた痩せていく