あともうひとつ、おなかがグーッと鳴ってる時は体重が減るような気がしてモチベーションが上がるかな？

それとモチベーションが上がるかはわからないけど、開始と終了の時間を決めておくと良い
今回の場合は20日0時0分スタートで最低でも29日0時0分までは食べないと決めた
0時0分スタートは個人的に成功する秘訣で、今回の場合だと19日の23時59分59秒まではナッツ食べたりしてた
終了するタイミングが決めた最低期間を過ぎるようなら体調に考慮しつつ延期すれば良い
（予定などでどうしても最低期間すら無理な場合もあるけどそれは仕方ない）

最低期間は断食で痩せたい場合なら最低でも4日以上で回数をこなした方が良いと思う
1回でも痩せるけど、それは体内の水分量が減ってるだけで1食でも食べたらすぐに2kgくらい戻るので、最低でも2kg以上痩せないとただ食べなかっただけになる
しかもそこから普通に食べたら元より太る可能性があるので、継続して最低でも3kg以上は減らさないとガッカリすると思う