とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？ [無断転載禁止]©2ch.net

毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ

ちょっと来てるな

全然ある裏山

と、このように満場一致でフサフサ判定が貰える訳だ。

さぁ、この結果を踏まえて君達もレッツマラソン☆

>>152
薄くなってる部分があるな
やっぱジョギングってクソだわ

ちゃんと世の中見てみろよ
走れる奴は出来る奴
走れない奴は使い捨て

走れない奴は、年取ってから悲惨だぜ〜ww

歳とってからは走るの難しいよ。おじいちゃんで走ってる人をみるけどああいうのって若いころから
走ってるから走れるからね。40,50過ぎてからは体力的につらくなるから走れなくなる

どうしたのですか？
ジョギングについて語らないのですか？

>>157
ビチクは毎日必死の近所走りやってるけど
社会の最底辺
クズゴキブリ以下のコビトですよ

朝早起きして走らなきゃならねーから早寝しよーっと

>>159
ビチクに教えを請いなさい

ビチク語録　1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

ビチク語録2

顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか

ビチク語録3

現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる

あんだって？

>>165
入院中のキチだからスルーしとけ

ビチクはマジキチ
お母さんも糖質で入院中なんだよね

>>159
ごめん。昨日、寝てしまった（笑）
また今度。

胸がFカップあってサラシ巻いてスポブラしても
揺れてすごく痛い。。

>>169
ビチクコビトジジイ〜
55歳155�p貧弱お笑いコビトジジイ
気持ちわりィ〜w

>>169
それは辛いね
ウォーキングに変更してみては？

>>171
ビチクコビトジジイ〜

自演一人芝居気持ち悪いィ〜w

なんだこのキチガイ…

>>169
おじさんに任せてみないか

つまりこういうこと。

私は有酸素運動(過度なジョギング)は老化すると、至極当たり前の事を申しているのに、

「ばかたれ！有酸素運動は若返る！」とジョガーの皆さんからお叱りを受ける。

そして何故か、運動しないデブ認定されて、「文句言わずにまず、運動しろ！」といわっしゃる。

普通に有酸素運動が老ける事は、ネットで調べればたちまち分かる事。

だから私はスロージョギングを提唱しているのに、ジョガーの皆さんは、血相を変えて叩きまくります。

だから私はある仮説を立てた。「こいつらは、脳内麻薬が欲しいだけなんだ」とね。

>>176
お前しつこいな、バカ丸出しだぞww

また走ってきました
最高の気分です

>>177
だまれ。脳内麻薬中毒者が。

お前は頭がハゲても、しわくちゃ顔になってでも、
脳内麻薬が欲しいから走ってんだろ？

他の人々の事を考えてやれよ。
彼らは美しく痩せたいと思っているのに、お前がミスリードして、皆さんを老化させていい権利なんかないんだからな！？

>>180
お、やっぱりキチだったかw
正体、見破ったりーーーー！！！

ビチクについて行きたければ

今すぐ鶴見川へGO！

デカジャケ恥ずかしビチクコビトジジイに教えを請いなさい

請いなさい

請いなさい

>>182
だまれ嫉妬狂いクソデブwww

悔しいんだろ？

悔しいんだろ？

悔しいんだろ？

うるさい。
汗が飛び散るから動くな臭デブ

>>181
何がみやぶったりー、だ？
いい歳して、いい加減にしたまえ。

とにかくジョギングは今日からやめろ。
スロージョギングに変えなさい。
1キロメートルあたり7分で走りなさい。
その速度であんたの大好きな脳内麻薬が分泌されるかわからんが。

ウォーキングでも脳内麻薬的な効果あるよ
大体4キロぐらいかかるけど

走ってて飽きちゃうのは距離が足りないからだろうか

>>183
ビチクコビトジジイ〜

自演一人芝居もっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

155�p貧弱お笑いコビトジジイ〜

カモーンw

ビチクはマジキチ
お母さんも糖質で入院中なんだよね

>>187
運動が向いてないからだよ。子供の頃から運動して走ることに
慣れてないと飽きやすい

ポリスアカデミーバトルロイヤルにあったが、現金輸送車の床が抜かれて、
ふとっちょなお巡りさんが落っこちて、時速60キロのスピードで強制的に走らされたシーンならある。

これは本当に地獄ですね。

映像中では、レーザーカッターで中心の部分を焼き切っていることから、プロペラシャフトまで
切断してしまい、二度と走らなくなると思われるので、おそらく、撮影では特別に作られた
前輪駆動の現金輸送車を使ったのであろう。

あるいはプロペラシャフトのなどの重要なパーツまで切断してしまわないように、
慎重に焼き切っていたとか…。

デブは体を動かさない。
デブは動かないことを正当化するのに必死。

体動かしすぎてビチクみたいな
見るも無残な貧弱ガリガリお笑いコビト体型化したら元も子もない

>>190
高校生の頃までは毎日ゲロ吐きたくなるほど運動してたのにな
20年かけて忘れたゃったみたい

>>194
景色の良いコースを探してみては？

>>194
ビチクと一緒に走ってみれば？
鶴見川に行けばビチクが走ってるよ

>>176
スロージョギングを推奨するのは感心なんだけどスロージョギングは有酸素運動だよ
あなたが否定したい運動は、有酸素運動ではなく心肺運動と呼んだ方が同士が見つかり易いと思う

誤解やわかりにくさも反感を買う原因にはなり得る

デブは自転車乗れ
基礎代謝が上がったのか知らんけど
毎朝の通勤に20分自転車乗るだけで1ヶ月で10k簡単に痩せたぞ
膝も大丈夫だしサドルの高さを適正の位置にすれば漕ぐの楽だぞ

>>198
よし、一緒にセンチュリーライドに出よう！

自転車で痩せられるのは巨漢だけだ

俺も通勤朝晩20分チャリ乗ってるけど
デブリMax期も同じことしてたんだよな
何が違うって速度だけれども

会社の行きと帰り、一駅前に降りて歩くだけで3ヶ月で8キロ痩せたけどね

>>202
一駅ぶんで何分くらいかかるの？

自転車で一時間通勤しても対して身体が慣れた感じはしなかった、痩せたっちゃ痩せたけど自転車のおかげじゃないという
基準体重プラス5kgまで険しい道のりだ

>>202
ビチクはお金がないからとにかく歩く
ビチクは155�p貧弱ガリガリお笑いコビト体型化

>>198
片道20分か？
仕事前から汗かきたくねーなぁ

自転車ダイエットは顎下とお腹の肉は取れるけど
足は全然痩せないんだよね
男の人はそれでいいかもしれないけど

そんなにがんばらなくてええねん
燃え尽きてリバウンドして余計太ったとかアホみたいやろ
続けられるものを自分で選ぶねん
ただし一生続ける覚悟は必要だけどな
やめたら太るのは回避できない

>>203
距離的には1.5キロぐらいかなぁ
食事は改善するほど荒れてないからそのまま

>>207
スポーツ車でポジション出しても？

下半身痩せはランニングにかぎる

8ヶ月走ってるのにポッコリお腹が解消しない

オレもだ。

この腹なんとかしたいんだが・・・

ジョギングだけじゃ腹引っ込まないね。

ジョギングは有酸素運動で一番内蔵脂肪に効くはず。
それで痩せないなら、食い過ぎなだけだろ？

1日の摂取カロリーは1800ぐらいにしとけ。
この1800キロカロリーという数字は消費カロリーでもある。
つまり摂取と消費がイコール。

このままでは痩せない。

そこで毎日、10キロメートルはしれば最低でも700キロカロリーは減る。

すると毎日700キロカロリーが減る。

さすればグングン痩せるであろう。

走れば100％やせる
やせないのは嘘

確かに自転車は足は痩せないね
足がやけにゴツくなるw

自転車なんか全然負荷無いんだから痩せるわけないだろ
楽するための乗り物なんだから

漕ぎ方と速さ次第でなかなか追い込めるで

負荷あれば痩せる訳じゃないし
顎下とか腹が痩せるには自転車の方が走るより
膝に負担ないし手取り早いよ

http://livedoor.blogimg.jp/kee0501-kinsoku/imgs/9/9/999c2915.jpg

自転車に乗る人
上半身はガリガリに痩せて逆に下半身はムキムキになる

>>219
顎したと腹は自転車関係ないだろ頭腐ってんの
自転車と走るのどっちが脂肪減るかわかっていってんの？
走れば少ない距離で腹顎どころか全部痩せるわ

3連休ですし10ｋｍ走りましょうよ

チャリはレーパン履いた腹出たおっさんが、なかなか速くて。
いいチャリ乗ってるなーと。

>>220
スプリンターじゃないの？

うちの職場でチャリが趣味って言ってるやつ2人いるけど、どちらもカエルみたいな腹してる。
チャリじゃ痩せないわ

175センチ85キロの巨豚だが5キロ走ってくる。
膝が曲げ伸ばしするたびにパキパキいうんだがんなこと言って甘えてたらいつ痩せられるかわからん。
体脂肪率は20パーで体重のわりにはまだマシだから運動やっても大丈夫と信じてる。

>>226
歩けよ
走るとすぐ限界が来るけど歩くだけなら20�qでも30�qでも行けるぞ

洗濯終わったら歩くぜー超歩くぜー

たまに10km走るのは意味ない。時間の無駄。
それなら毎日2km走った方が遥かに効果がある。

30分以上やらんと効果薄い。
2kmだとどんなにゆっくり走っても20分かからんだろう。

5kmを一日おきでも十分痩せられる。

俺は南雲式で34�s落とした実績がある

>>226
走り疲れて10分で帰ってくるくらいなら、60分歩いて来た方がカロリー消費多いよ。

南雲式で34kg落とす
帝国海軍かと思った

ビチクコビトジジイの釣りばっかりwww

キチガイコビトジジイ〜

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

ビチクに教えを請いなさい

ビチク語録　1

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

2kmとか5kmとか日和ってんじゃねえよ！

10km走れやボケ！

膝がぶっ壊れようが、心臓が痛かろうが、10km走れや！死ぬ気で走れや！！

それが出来ねえなら、ダイエットやめろよ！

一生、デブのままでいろよ！

煽りじゃないっすよ。
自分、毎日10km走ってます。
初めの2ヶ月はほとんど痩せないから、もう止めようと諦めかけたその時です。
まるでスイッチが入ったようにゴリゴリ痩せ始めてます。
ついに夢の60キロ台に突入しました。

ただ代償もあります。

膝が痛くなった。治らない。

馬鹿だな。膝壊したら、老後歩けなくなって、寝たきりまっしぐらだぞ。

14キロウォーキングしてきた
筋肉痛の反応が早くなってきた

>>238
70kg台で走りゃそりゃそうだろ。ランニングは標準体重+5kgからだぞ
ただでさえランニングは負荷が大きいのにデブの体重で足への
負担が大きすぎる。きちんと理解していればどこも傷めないよ

痩せないと痩せる程走れないというジレンマ

そもそも標準体重を10kg超えてたら別にランニングじゃなくても痩せるだろ
ランニングで痩せるのはウォーキングじゃ落ちにくくなってきてからなんだが…
てかそんなに巨デブが多いの？体脂肪率15%未満いないのか？

体脂肪率はわかりませんがパワーはあると思います

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

>>241
いや、標準＋5キログラムぐらいから始めたが、膝が痛くなった。
たぶん走り方フォームが悪かったんだと思う。

膝が痛みどうしたらいいのか？
普段は痛くもかゆくもない。
走ると痛い。
ただ1キロメートル走ると痛みがなくなる。
翌日また走ると、初めの1キロメートルまでは痛い。
いったいどーしたらいい？
3ヶ月、半年休んでも、再開したらまた痛くなるというネット情報もあるから、
休養を選択するのも、どうしたもんかと思うし。

今日もとにかく走ってきました
雨は言い訳にはなりませんよ

>>247
病院って知ってる？

スマふぉに音楽沢山ぶち込んで適当に流しながら走れば全く苦じゃないよ

膝がぶっ壊れようが、心臓が痛かろうが、死ぬ気で走ったんだから気にすんな。

>>251
そんな冷たい事いうなよ兄弟。

困ってんだから助けてくれよ。