筋トレは基礎代謝をはじめ、芋づる式にさまざまな消費カロリーもあげます
会話をした、洗濯をした、テレビをみた、タイピングをした、お風呂にはいった
すべて筋肉が増えることによって消費カロリーがアップします
私はこれを「サラミダイエット」とよんで神格化しています
以上です