>>320じゃないけど自分の場合
除脂肪体重が1.5kg増で消費カロリーが250kcal増
なので1kgあたり167kcal増正直こんなに増えるとは思わなかった
ちなみに筋トレそのものの消費カロリーはあまりないみたい
（一ヵ月間筋トレ量だけを2倍にして体重推移を見たが、ほとんど変化なかった）