>>380です。
昨日の金曜に整形外科にいきました。
半月板、靭帯ともにまったく損傷無しだそうです。
膝の痛みは、単なる「走り過ぎ」だそうです。

かなりヤバイと思っていたが、結局はビビリだっただけ。いやあ、がむしゃらに走ってきてよかった。

これで、わかっただろう。ジョギング程度の運動じゃ、半月板も靭帯も影響がないことが！
そして膝が痛くてすぐに走る日課をやめてしまうのは、いかにもったいない行為だということが！

「膝が痛いから走らない」というのはデブの言い訳なんだよ！
さらに言えば「膝が痛ければ休め」というアドバイスする奴も信用するな！
そいつは実はジョギング経験無しの巨デブですから！！