私は朝から

シリアル80ｇに牛乳250cc
プロセスチーズ1個
野菜ジュース180cc
ヨーグルト200ｇにブルーベリージャム少々
オレンジ1個
ブラックコーヒー
プロテイン40ｇ
低脂肪牛乳180cc
牛丼大盛り
生卵二個
カフェオレ砂糖入り180cc

以上食べて現在に至ってます
午前中トレッドミルで1.5㎞走りました