毎日走ると
筋肉が持久力用に細くなる
遅筋と呼ばれるカロリー消化が少ない筋肉
見た目もカッコ悪い老人体型になる
長時間走るような有酸素運動走やるとやけに糖質が欲しくなり食事の量が増えてなかなか痩せない人も多い
辞めるとリバウンドする