>>756
標準体重+10kgくらい

でぶって、体型が違うわけだから、さまざまな運動でも
取るべきポジションや運動原理が変わってくる
ロードでも、腹がひっかかって漕げないのに前傾とらせたりとか無意味
でぶにはむしろTTポジションを取らせて、ひざを曲げずに上から
体重で踏ませるべきなんだよ
サドルは高く、そして前に

ランニングでも、どちらかというと後傾姿勢で、小股で歩数を多めにとる
気持ちばかり前に行くと前傾になって膝にも負担がかかるし
腹もバウンドして余計苦しい
皇居ランは実は楽なので、冬にマイペースで走るのオススメ
デブのままでも2周10kmはすぐ走れるようになるぞ