抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net

抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/

ひとりでジム行くのって緊張するんだけど
使い方もわからないし聞くのも緊張する…

>>2
わかる！わたしは人と関わりたくなくてそういうところ全然行けないから自宅で黙々とストレッチやってるよ！

うつでサインバルタ飲み始めて食欲皆無になって体重減ったのはいいけど見た目が不健康だからほんとにやだ！痩せこけてげっそりしてる人より適度にプニプニしてる健康そうな見た目になりたい

前スレ埋めろ

>>1
８が抜けてる

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part8 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444818397/

前スレ埋まりましたね

1000ｹﾞﾄの方、おめでとうございます

>>2
今はピラティスやらヨガやらダンスやら
あらゆるDVDムックがあるし、
家庭用マシンのコンパクトなのもある。
ジム行かなくても十分トレーニングできるよ。

>>2
ちなみに自分は家で
wiiのボクササイズと
DVDのヤーナリズムやってます。

>>2
ようつべにあるラジオ体操の第1と第二
これを2〜3回繰り返すだけでも違うよ

>>2
Eテレでやってるテレビ体操が結構効く
準備運動と日替わりでラジオ体操の第1か第2
1日20分ぐらいかな

パキシル飲んどるで

休職になってしまった。
とりあえずすることがないし、なにも考えたくないので、引きこもって、毎日力尽きるまで運動してみることにした。
161cm、67.9kg、女。
今月末までに普通体重の64.8kgまで、あと3.1キロ落としたいんだけど、無謀かな。

食事管理と筋トレで、３か月かかって５キロ落としてます。

>>13
普通体重そんなに重いの？

>>14
健康体重、美容体重、モデル体重

ぐぐれば出てくる
まぁ好きなの選べよ

>>15
日本語でおk

そもそも普通体重ってなんだろう？
標準体重のことかなと思ったけど
標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２で計算すると57ぐらいじゃないだろうか

>>17
だよね

>>13ですが
BMIの指標で書きました。
>>17 BMIでの標準体重もジャスト57です、おみごと。

月末までに３キロ減、体力のかぎりの有酸素運動と食事管理で可能なもんでしょうか？

あと２週間で３キロって手強そう。
筋トレを止めたとたん、リバウンドとか。
私、３ヶ月で３キロやっと落としたよ。
スクワットをやってたんだけど、体調が悪くなってやれなくて。
そこから、糖質を気にしながら食事をするようになった。
多少食べてももとに戻る。戻すというか。

朝、レッドブルとサプリと薬。
昼、ウィダーインゼリーと薬。
夜、酒とお粥と薬。
薬は、朝はマルチビタミンと亜鉛とアシノンとミオナール、デパス。
昼はミオナール、デパス。
夜はサインバルタとアシノンとミオナール、デパス。
吐き気のある時だけプリンペラン。
お粥バカにしてたけど、今のお粥スゲー旨い。4キロ痩せた。
けど…首こり背中のこり頭痛が治らん…
とても仕事なんて出来ない。バイトですら…

レッドブルと酒やめなよ
ただでさえ薬で内臓酷使してるんだから

>>21
それはダイエットでやってるの？
流動食しか食べられないの？

>>23
自分なりの体型を加味してのダイエットでもあり、ウォーキングとかヨガしたり、お菓子規制したり色んな薬試したけど効かず、食事が楽しみとも思えなくなって行き着くとこがこれだった。
スレ違いだったらごめんなさい。

前まで自分で試行錯誤して100gダイエットとかやってたけど、
医者のアドバイス通りある程度まとめて三食しっかり食べるようにしたら、
みんなから太ったといわれるようになり、写真をみてもコニシキみたいになったんですが…
太った医者だからアテにならないんだね、本当困るわ
皆様は三食きちんと食べてますか？

食べてる言っても1350〜1450、でたまに1600いくくらいだったんですが

>>24
そかー、なんか大変だね…
できたらタンパク質取った方が太りにくくなるそうだよ
お大事にね

>>21 お粥は米の消費量を減らせて、腸の消化にもいいからおすすめ。
100kg超えの巨にお粥を薦めると満足感がないからと嫌がるから無理なのだが。

>>25 １日２食か１食にした方がいいかも。もちろん野菜などのバランスは大切だけど。結局私も１日２食や１食でも大丈夫です。

>>21
なんの酒から分からんからそこは何も言えないけど
レッドブルはやめたほうがいい

なんか…みんなありがと。