抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net

抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/

>>507
私もMAXの時はそれ位あったんだけど、食事量減らしたりちょっと運動とかお風呂を工夫するだけで少しずつ減っていったよ〜
一番簡単なのが食事を減らすことだと思う、緩い糖質制限から手を付けてみてはどうだろう？
お仕事してるなら仕事の日のランチは気持ち少なめにして、朝と夜で糖質をカットするのがいいんじゃないかな
運動はストレッチとかウォーキングとか何でも良いけど、個人的には室内で出来るエアロバイクがオススメ
お風呂はなるべく湯船に浸かって、高温反復浴とかすると代謝良くなるよ！
あと便秘には気をつけること、自分もこのくらいの意識で割と順調に落ちてきてる
生理後が痩せやすいからそこからスタートするといいかも？
鬱があるなら過食とかもう無理って気持ちにもなるけど、我慢して乗り越えて一緒に頑張ろう

503です。
また目が覚めてしまった…
プロテインはダイエット用の大豆プロテインだけどだめなのかな？
起きて菓子パンよく分かります！朝食の量が増えますよね。

プロテインは内臓に負担かかるのか…
たしかにおならもクサくなりますね。
あまり眠らないと食欲が増えるというし、何より精神衛生上良くないので困ってます。不眠がなければエビリファイはいい薬なんですが。

内蔵に負担かかるってプロテインなんだとおもってんのｗ
下手なもの食うならプロテインが一番まし

プロテインってたくさん種類あるからな
ホエイ、米、ソイ、えんどう豆、、、、、自分に合ったもの選ばないとダメ

>>510
お前こそなんだと思ってんだ
ただのたんぱく質の粉だぞ
健康なトレーニーならともかく 腎臓も肝臓も投薬ですでにフル稼働してるところに負担を増やすだけ
ソイでアレルギーが出ないなら豆乳でも飲んでるほうが安上がりだ

シェイプアップしてキレイな体で痩せたい人は
プロテイン飲んだらいいんじゃない？
筋トレする気力がわかないから
納豆とかトリムネ肉を食べて満足しちゃってる
豆乳はいいかもね

たんぱく質は分解に時間かかるからね
だからこそ満腹感が得られて腹持ちもするわけで
寝る直前とかはおすすめしないよ

プロテインで腎臓に悪くするならもはやなにも食えないでしょｗ
豆乳にもタンパク質入ってるし代わりに勧める意味がわからん

ファーーーー

筋トレしたら筋肉の修復に効果的なプロテインを飲むのは筋肉量増やすのに効果的だと思うよ
置き換え用なのか筋トレ用なのか、スポーツ用なのかダイエット用なのか、色々あるので合ったものを飲まないと
自分はソイプロテインを筋肉痛がきそうだなと思うぐらい運動量があったら飲んでる
もしくはガッツリ筋トレした場合はソイプロテイン飲んでる

プロテインは体に悪い説、プロテインは害にはならない説、両方間違ってないと思うよ

このスレ見てるとカロリー計算すらしてないのが多そう
普通に減らせばある程度までは普通に体重減るのに

スレ荒れたようですみません。
私が飲んでるのは置き換え用のソイプロテインが主成分のものです。
プロテインダイエットみたいなやつです。
寝る1時間ぐらい前に、中途覚醒で起きてしまったときに空腹にならないようにお腹にある程度たまるものがいいかなと思って飲んでます。
ホットミルクとか豆乳だと足りないんですよね…
起きたときにドカ食いして寝るのが一番太ると思うので。
長時間寝れるようになりたいです。

それでいいよ
無知な人が不安にさせたがるようだけど
タンパク質は空腹まぎらわすのにいいから

エビリファイを凌駕できる
眠剤があればいいんだけどね
私もエビリファイ飲むとハイテンションになって
眠れなくなる
朝に飲めば少しはかわるかな

調子よかったから減薬してもらったら夜に全然眠れなくなってしまった
食欲も落ちたのはいいけど散歩にも出られなくなって結局体重は横ばい
なかなか上手くいかないもんだね

>>522
バルタンとレクサプロ追加で

>>522
サイレースとロヒプノール同じやん

>>525
違いが分かる男には違いが分かったり･･･して

こんな時間に空腹で中途覚醒してしまった
皆はこういう時なにか食べる？我慢する？
お白湯かインスタントのスープ飲んでまた寝てるんだけど
他にも何かオススメあれば知りたい

こんにゃくゼリー

炭酸水

ヨーカドーで売ってる０カロリーゼリー
おからクッキー

コップに半分のホットミルク。

皆ありがとう！
とりあえずこんにゃくゼリー買ってきた
他のも試してみる

こんにゃくって腹持ち良いから、夕食後にひとつ食べたら
空腹で目覚めにくいかも？

カロリー低い物食べてもすぐお腹空く

他スレに書いたことあるけど
こんにゃくプリンというのもあるｗ

杏仁豆腐とマンゴーゼリーの2種類のみだけど
案外美味しくて気に入ってる

晩御飯にこんにゃく使ったおかずを一品

みんな蒟蒻好きだね
原料イモだからあんまり食わんわ

蒟蒻とかゼリーはわりと医者もすすめるし
腹もちと低カロリーのバランスが良い

>>538
お求めやすい値段もねｗ
下手なダイエット用の食品買うよりお手頃

プロテインが不味いとか高いと言ってる人は海外プロテイン飲んでみては

国内のは成分的に飲む気がしない
個人輸入で買ってる

筋トレとジョギングしてる
体重は減らなくても良いわ筋肉付けたい
185で86キロだけど100キロでも良いわ
五郎丸みたいになりたい

それはもうダイエットじゃなくトレーニングじゃない？

あ、そうかw

旦那送り出すために朝5時におきるんだけどその後寝る時の空腹感が半端ない…。軽く食べてすぐ寝るのはありかな？
うちの旦那はタバコとコーヒーで空腹感をまぎらわすから？1日1食でいい人。朝食食べないなら起きなくていいかなと思うんだけど目が覚めるんだよな〜。

食べるのはどうだろ。せめて飲み物は？
寝てるときに胃腸に食べ物があるのは良くなさそう。

寝ると空腹がリセットされるけど、お腹が空いて眠れない事がよくある

4ヶ月体重が変わらない
炭水化物や脂質に気をつけて食事しているのに
省エネな体になっているのか

自分は豚バラちょっと5〜60gとか、食べると何故か体重が落ちる
あとはごはん120gとか野菜くらいしか食べてないけど
他はハンバーグ100gをおかずにした時も痩せた

自分は停滞期に入ったので運動を今までのウォーキングメインから
筋トレに切り替えた
食事内容は変えてない

>>548
気をつけてってどんなふうに？

>>545旦那送り出した後寝るなんて幸せだね

メンヘラ（双極性）だから結婚できないと思ってたけど
人によるんだねやっぱ

>>551
白米やパンを食べない
サラダや鶏胸肉を中心に食べてる

>>554
バランスよく食べた方が良いよ
やっぱり痩せても他の体の不調が出たら意味ないでしょ
糖質制限して痩せてこないなら、バランスよく食べて摂取カロリーを抑えるにした方がいいよ( ^д^)

>>554
よく噛んで、脂もちゃんと少しは摂ってねー。
わたしは脂質ではなくて糖質を意識して食事したら減ったよ。
食べる順番も、血糖値が上がるのがゆるやかなものから食べていく。

あと、食前にブラックコーヒー。
血糖値を上がるのを抑える働きがあるらしい。

>>555-557
ありがとう

545です。

レスくれた方ありがとう！
やはり食べてすぐ寝るのは良くないよね…
朝5時に送り出すから家事とか始めるには早すぎるんだよね。
結婚は…運だよ。若いときに結婚できたのが良かったのかな？
最近、カロリーメイトの廉価版みたいなやつをおやつ代わりにすこし食べると結構満足することに気づいた。ビタミン類もたくさん入ってるからオススメです。

>>559
カロリーメイトのばったもんはやめた方がいいよ
美味しいし食べ易いし好きなんだけど、カロリーがね・・・
おりはあれを食べて太ったよ、ぶくぶくと・・・
食べすぎなきゃいいのかもしれんがね( ^д^)

自分プロテイン歴約1ヶ月
さっき寒くて羽根布団のなかで縮こまってたら屁がでて
むっちゃ臭くてやっとあの世に行けるかと思った
でもこの1ヶ月で8キロ痩せたで

>>561
え？プロテインだけで痩せるの？

働き出したら自然と痩せるかな
一日中暇だと、出歩いて1万歩くらいは歩いてるけど消費カロリー少ないのかな

猫背でちまちま歩いててもあまり消費せんよね

働き始めるとストレスで間食が増える罠

医師の指示で抗うつ剤やめてたが復活した
食欲が止まらなくて怖い

寝れないから食欲に負けるんだと思って、アモバンとマイスリー一緒に飲むのはマズいかな？
最近ひとつだけだと寝れないです。

>>567
血中濃度が減る時間ほぼ一緒だから、意味ないよ
2つないと寝られないと思い込んでるだけ

心の弱くなった人に付け込んだ商法を展開中

自称心理カウンセラーの心屋仁之助が、カルト化して来ている。 下記は本人か信者の書き込み。
多額の金を心屋カルト団体にお布施として献金出来ない奴は、価値の無い人間だから幸せにはなれない。と説いている。

創価学会やオウム真理教の献金システムを悪用

390 名前:名無しを整える。 [sage] :2016/11/19(土) 11:54:33.75 ID:uxKW7P7x
>>389
68万円くらい払えるでしょ
あなたの稼ぎなら
そこで投資して存在給を上げた方が幸せになれるよ


384 名前:名無しを整える。 [sage] :2016/11/18(金) 02:31:43.83 ID:ddKgtg1e
>>380
あなたが自分の価値を68万円以下においているだけ


386 名前:名無しを整える。 [sage] :2016/11/18(金) 14:35:21.34 ID:1W+2eCMO
心屋認定カウンセラーは100万以上のお金を自分に投資したスペジャリスト。
タダで得ようと思うなんて図々しいにも程がある。

387 名前:名無しを整える。 [sage] :2016/11/18(金) 14:36:13.69 ID:1W+2eCMO
ようするに貴方の価値が安いという事です

>>568
レスありがとう。
書き方が悪かったみたいです。
アモバン飲んで30分してからマイスリーを飲むって感じです。
ベルソムラも飲んでます。
前はベルソムラとマイスリーで寝れたんだよな〜

てかスレ違いだよね。すみません。
よく眠れたらダイエットにもいいと思うんだけど、中途覚醒で早朝起きてしまって食べてしまうので困ってます。

健康診断で身長175cm、体重72kgで
HbA1cが5.4、グルコースが101だった
腹囲が90cm…

570
↑
アホ

悪いけどアホ

アホ

コピペよくする奴って脳みそ小さいらしいよ

ここ見てリフレックスが太りやすい薬だということを知った。
ジェイゾロフトとリフレックス服用中。
５ヶ月くらいで62kg→52kgに減らしたけど最近なかなか減らない。薬で食欲増してるのも原因かな。

152cm・55kgから全然減らないむしろ増えていく
薬を飲みだす前は42kgだった
せめて40台に戻りたい

摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えているのに変わらない
代謝が落ちているのかなあ

>>577
お腹暖めるといいみたいよ
マッサージ兼ねて擦ってる

>>577
あれ？基礎代謝分は痩せにくいってどこかで読んだかも。

お腹に温めたこんにゃくのせるといいってきいたけど、
カイロじゃダメなのかな

はじめましてお世話になります
おかゆダイエットって痩せると思いますか
1ヶ月やって6ｋｇ落ちたのだけどその後さっぱり変動がありません
運動量が少ないのも原因かとも思うのですが…やるしかないですかね

停滞期というかBMIが停滞ゾーンなんじゃないの

食事制限メインのダイエットでもタンパク質は普段より多めに摂取した方が良いですか？
カロリー計算しつつ豆腐や魚などタンパク質を多く摂るように心掛けているのですが

筋トレしている男性でなくてもタンパク質をたくさん摂る事は筋肉の減少防止などに多少効果ありますか？

誤爆しました

>>582
すみません
BMIが停滞ゾーンとはどういう意味でしょうか

低炭水化物ダイエット始めたけどお腹が空いてたまらない

>>581
1ヶ月に3キロ以上落とすと体が飢餓状態なのかと思って節約モードになるって聞いた。
節約モードが解除されるのは1ヶ月後だって。
1ヶ月経てばまた減りだすんじゃない?

>>587
なるほど、勉強になりました　ありがとうございます
1ヶ月経つまで諦めずにおかゆと運動続けたいと思います

痩せる時も太る時も 一旦ある程度のところで数字が足踏みする時があるんだよ>停滞ゾーン
急激な変化を抑えるために体が様子見で堪えてる体重帯なんだと思う

うつで気力の波があると思うんだけどみんな頑張るねぇ

今更だけど、薬飲む前は一食くらい肉だけとか、炭水化物なくても全然平気だったけど今はダメだ
夕食後に焼酎の水割り飲んでつまみも〆もなしとか今はきつい
あーケンタか唐揚げおもいきり食べたい

三食サブウェイで食事制限は解決
私は何飲んでも太るからやめたわ…
抗うつ剤飲んでもいい事ない

ごはんを炊くとき炒った赤米と黒米を混ぜて炊いたら、ごはんが少しでも満足できるようになった
寒天ごはんより効く

>>592
自分はお薬飲んで太ることが苦痛になって、お薬やめようと思って病院変えた
何種類か飲んでたお薬も後1種類まで減らしたよ
減らしてびっくりしたのが、お腹がそんなに減らないこと
だから食べる量も減ったよ
お薬たくさん飲んでた頃の食欲はやっぱ病的だったんだなっておもった
体重は3ヶ月に5キロというゆっくりしたペースで減ってる

玄米＋丸麦入りのお粥腹持ちよかったな
イオンで売ってたやさしごはんっての
ただ、1袋298円もした．．．

エビリファイは量によって体重の増減もあるよ。
少量だと痩せやすいが多く飲んでると普通の人より痩せにくいからより努力をしないといけない。

>>595
現在白米5分がゆのおかゆダイエット中なんだけどすぐお腹すいちゃう
玄米かーおかゆ炊飯器が対応してるから買ってみようかなー
>>596
エビ私24mgだ…他にも色々飲んでる

エビ12〜15だけど普通にじわじわ太ってるよ…

エビリファイ24ミリも飲んでたら痩せにくいやろうね…

>>599
そうなのか…今度主治医に相談してみます、もう病識できて1年以上経って
幻覚も関係妄想もなくなってるから減らしてもらえるかもしれない…様な気がする…

安定期に入ったら少しづつ減らすとよいね
最低量の維持量でやってる人は標準より瘦せ型が多い
向精神薬飲んでると痩せるスピードはかなり落ちるよ

玄米はそのままだと種子毒がある
雑穀も

エビ3mgで20kg近く太った私が通りますよ

何で苦しまないで痩せる方法を模索しててたどり着いた有用な情報結構書き込んでるのにいつも無反応なんだろう 実際結構早いスピードで痩せて来てるのに自分は

>>604
すみません、食事に行っちゃってたのでレスし忘れがありました
種子毒ってなんですか？お店で普通に売ってる玄米は食べちゃいけないんでしょうか
自分で検索しろと言われるかと思って書き込みませんでした　ごめんなさい
>>601
なるほど参考になります
>>603
元々過食傾向などはない方ですか？薬で太るって本当なんですね

エビリファイは少量でも太る人いるよ
向精神薬はデパスなど抗不安剤と違って副作用で太る
薬抜いたらするする痩せるけどね

何か薬で太るって言葉だとものすごい違和感だけど
薬を服用する→…→太るの…には何が入るんだろう？(´・ω・｀)