>>939
気持ち分かります
取りあえず、お腹がすいたらこんにゃくとかおからケーキで凌いでみては？
果物なら、今の時期ならりんごがカロリー低いし噛み応えがあるので
良いと思います。
運動は、まずは近所の散歩から始めてみると良いと思います。
歩けそうなら20分くらい歩いて様子見程度から